Brauche EIN PAAR BRAUCHBARE tipps

Heey. ich habe ein problem von dem ich einfach nicht mehr los komme ...ich verletze mich selber und kann damit nicht aufhören .... Zuhause habe ich ziemlichen stress den meine mutter sizt eig.fast nur am pc und den muss ich mich hald um fast alles kümmern in der schule bin ich derbe schlecht geworden und ch kan so nicht merh ...mein stievater ist den ganzen arbeiten und mit dem habe ich auch oft ärger ..meine beste freundin weis alle und meien leherin weiß das ich mich selber verletzte und das ich problem habe ...aber ich will ihr nicht mehr erzählen den ich habe angst was den mit mir und meinen geschwistern passiert ....ich würde mich um tipps oder ratschläge echt freuen ... LG