Frage von Prinzessin44, 241

Brauche dringend Hilfe Beine,po,bauch ?

Ich sehe ungefähr  so  aus  wie  auf dem vorher nacher  Bild  links  und möchte  so einen bauch und sicher beine

Antwort
von ATorres9, 171

Punktuelles abnehmen geht nicht!
Wenn du gesund abnehmen möchtest solltest du 2-3 mal die Woche Sport treiben und du solltest dich ernähren, dass du im Kaloriendefizit lebst. Das heißt, weniger Kalorien zu dir nehme als dein Körper brauchst.

Antwort
von GuenterLeipzig, 87

Das geht nur über ein Mix aus Ausdauer und vor allem Krafttraining.

Günter

Antwort
von dadonella, 62

Haj
Ich kann dir tipps geben :))
Fb : Admir Arnela Odobasic

Sport und ernährung ist alles :))

Antwort
von Prinzessin44, 71

ja da ich weiß ATorres9 kann ich wenn ich jeden tag so 60 min. crostrainer mache ?

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