Hallo! Da ich abends/nachts immer länger im bett liege, wollte ich fragen, wie ich schneller einschlafen kann! Ich bin 13. Danke für die antworten! Lg
Antworten (2)
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kruemelliix3kruemelliix3
lesen hilft !!..oder musik irgendwas ruhiges :) ...ich lieg auch oft ka wie lang auf un kann nit schlafen. aber nur weil ich zu viel nachdenke...vllt solltest du dir auch vorher bisschen zeit nehmen und über den tag nachdenken ..un dann ins bett ... viel erfolg :)
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Tierchen1984Tierchen1984
... hm... sich am Tag vollkommen auspowern... abends ein Buch lesen bisdas man so richtig müde ist... auf jeden Fall vermeiden Mittags einen Mittagschlaf zu machen und morgens früh genug aufstehen. Nicht bis 12 Uhr schlafen. lg
Diese Frage
das mit dem aufstehen wird bei mir nicht das Problem sein, Ich stehe jeden Tag um halb 6 auf!
Hm .... nachmittags/abends keine Cola oder Kaffee mehr trinken... evtl... mal mit Baldriantabletten probieren? Die sind ja nicht Verschreibungspflichtig