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brauche 1400 kalorien essplan
gefragt von m19frage am 20.12.2007 um 10:38 Uhr
will jetzt nach einer radikal diät mein stoffwechsel wieder erhöhen-- abe aber keine ideen was ich essen soll oder wie ich durch gesundes essen die 1400 kalorien erreíchen soll..
könnt ihr mir mal ein essplan mit gesundes essen für 1400kalorien erstellen...wäre lieb ich komm nie auf die 1400 da ich vorher zu satt bin
Antworten
beantwortet von Mimixs2 am 20. Dezember 2007 10:41
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Im Internet gibt es sehr gute Kalorientabellen, wo alles drin steht!!! Schau doch da mal nach, da kannst du dir dann einen Plan zusammenstellen!!!!
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genau, sowas musst du entweder selber oder mir einem ernährungsberater machen, wir wissen ja nicht was dir schmeckt...