Bräuchte ein paar Übungen für die Brustmuskulatur

Frage von

Andi193Andi193 26.02.2011 - 20:52

Leider hab ich nicht besonders viel Zeit, aber ich könnt die Übungen schon regelmäßig machen. Wär toll, wenn mir jemand weiterhelfen könnte.

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Hilfreichste Antwort ausgezeichnet vom Fragesteller

Antwort von schickiwillischickiwilli 26.02.2011 - 20:54

da da da! http://www.fitness-xl.de/uebungen_brust.html !-...!
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Antwort von Frank64Frank64 26.02.2011 - 20:54

Fenster putzen, Haus wischen, Staub wischen, Bügeln.....

Kommentar von helrichhelrich 26.02.2011 - 21:05

perfekt! ^^
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Antwort von Needhelp07Needhelp07 26.02.2011 - 20:53

Liegestütze. Wenn du eine Hantelbank hast dann Bankdrücken :)
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Antwort von aaron104 12.05.2011 - 18:05

Kauf dir am besten Kurzhandeln und mach Bankdrücken. Hat mir ziemlich geholfen.
Liegestütze sind auch gut. wenn du natürlich in ein Fitnessstudio gehen könntest mach Bankdrücken mit Langhandel.
mfg
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Antwort von janfred1401janfred1401 26.02.2011 - 20:58

Die guten alten Liegestützen. Kann man überall machen. Mit verschiedenen Armabständen und auch mit den Beinen höher als der Oberkörper, bis hin zu Liegestützen aus dem Handstand - wenn die Power reichr ! Immer ein bisschen Abwechslung reinbringen dann reagieren die Muskeln auch besser.
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Antwort von papagenopapageno 26.02.2011 - 20:52

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