Früher hatte ich mir mal einen Boxsack selber gebaut, der war aber eher suboptimal. Ich hab einfach einen Sandsack (so ein Ding zum Wasser abhalten) mit Sand gefüllt. Damals hatte ich aber noch keine Handschuhe, und mir haben die Fäuste immer nach dem Training sehr weh getan. Befestigt hatte ich den Sack einfach mit einer Kordel, dann den Sack an eine stabile Stange gehangen. Aber wenn ich mir den Boxsack zb. unter http://www.perfectfitness.de/pf-fitness-zubehoer-boxen.asp anschaue, ist der ja an 4 Ketten befestigt. Ich schätze mal, dass die 4 Ketten dann oben zusammengehen und in einen Deckenhaken gehängt werden können. Solche Ketten gibts ja in jedem Baumarkt...

Betonbohrer, mind. 12-er Dübel und einen ganz langen nehmen. So tief bohren bis du die Füße vom Obermann durchscheinen sieht. Dübel rein, großen Haken anschrauben und Boxsack aufhängen. Sollte reichen.

Nen Deckenbezug mit Kleidung füllen und aufhängen

für die äußere Hülle würde ich latex nehmen und füllen würde ich ihn entweder mit sand oder vielleicht erde.