Bourn out, was passiert wenn es nicht behandelt wird?

Liebe(r) mrniceguynb,

wenden Sie sich doch erst einmal an Ihren Arzt. Vielleicht kann man das ja noch durch eine ambulante Behandlung in den Griff kriegen.

Nachfolgend ein paar Ratschläge, was man bei aufkommender Erschöpfung machen kann:

• Entlastung von bisherigen Pflichten (beruflich, privat)

• sich erreichbare Ziele stecken

• evtl. eine Zeitlang einen Tagsplanung/Wochenplanung machen (eigenen Zeitbedarf berücksichtigen und versuchen, eine Balance herzustellen zwischen Beruf/Verpflichtungen und Freizeit/Privatleben)

• ausreichend Schlaf, regelmässiger Schlaf-/Wachrhythmus

• Bewegung an der frischen Luft, Sport treiben

• tagsüber regelmässig Pausen einplanen

• nach anstrengenden Terminen auch mal frei nehmen

• Entspannungstechniken lernen *)

• Achtsamkeitstraining *)

• falls erforderlich, rechtzeitig professionelle Hilfe annehmen

*) Übungen kann man evtl. auch selber erlernen. Es gibt einige ganz gute Bücher (mit Anleitunfgen auf CD) dazu. Ansonsten mal Arzt/Krankenkasse nach entsprechenden Kursen fragen.

Viele Grüße

Hallo!

Ging mir vor gut einem Jahr auch so - Arbeit war mein Leben - Freunde zwar sehr nett und immer eine schöne Gelegenheit sich auch mal zu regenerieren - Beziehung "um gottes willen nein" wäre mir viel zu anstrengend gewesen!

Wenn einem dann beruflich auch noch Steine in den Weg gelegt werden, die man als absolut überflüssig empfindet, sich daher entschließt die Selbstständig anzutreten (Fremdfinanzierung etc.), und das dann in die Hose geht - hat man eigentlich ganz plötzlich "Nichts" mehr.

Ich hatte mich von allem zurückgezogen - keine Freunde - keine Hobbys - natürlich keine Arbeit - keine Freude mehr an "allem" ... Ich war dadurch in eine tiefe Depression verfallen.

Meine jetzige Erkenntnis: Neben der Arbeit brauche ich richtig "gute Freunde" , um die ich mich kümmere und die sich um mich kümmern - meine Hobbys (Sport, Musik, Kochen, Modelflug,...) die mir Erfolgserlebnisse liefern. Das mit der "Beziehung" wird sicher irgendwie noch kommen, hat keine Eile. - Das alles hat mich aber enorm viel Überwindung gekostet. Ursprünglich hatte ich immer gedacht "das kann dir nicht passieren" - so kann man sich täuschen!

Ich hoffe ich konnte dir da aus erster Hand etwas helfen! - Pack´s an! LG EmoDoc

Das kann relativ einfach beantwortet werden, auch wenn die Antwort eher beunruhigend sein dürfte: Ein Burnout meldet sich an mit vielfältigen Symptomen: Zerstreutheit ist eines, dazu kommen Schlafprobleme, Beziehungsarmut, zunehmende Lustlosigkeit (am Beruf und daran, etwas anderes zu machen), Müdigkeit, Genuss von (Sucht-)Mitteln, um abends müde oder morgens fit zu werden, usw. Das, was Du von Deinem Arbeitsalltag beschreibst, führt fast unweigerlich in ein Burnout, wenn es nicht nur einen eingeschränkten Zeitrahmen betrifft. Du fragst, was passieen kann: Es treten entweder fortlaufend immer mehr oder auf einen Schlag absolut starke Depressionssymtome auf. Die Erschöpfung ist so groß, dass es Dir nicht mehr möglich sein wird, zu arbeiten. Suizidgedanken sind ein Symptom der Depression. Es ist einem ab diesem Zeitpunkt nicht mehr möglich, zu arbeiten. Oft bedeutet das auch, einen Aufenthalt in einer Psychiatrischen Klinik, da man ohne das Angebot so einer Klinik nicht mehr im Alltag zurechtkommt. Deshalb solltest Du umgehend etwas an Deinem Arbeitsvolumen ändern. Man kann sehr wohl viel arbeiten, aber man muss auch Pausen einlegen und sich immer wieder positive Energie aus Beziehungen und schönen Erlebnissen (Sport, Baden gehen etc.) holen. Ich wünsche Dir alles Gute und vor allem, dass Du es schaffst etwas zu ändern. LG, Jeanette

Das burnOut mußt du nicht behandeln. Das kann man auch nicht behandeln. Du hast ja gar keinen innerlichewn Zugang zu DIR!

Es ist keine Krankheit wie ein Beinbruch. Du mußt was ändern. Oder es zwingt dich, dein Leben umzustellen.

Und das wird so kommen. Irgendwann geht es nicht. Du landest in einem Krankenhaus und der Doktor sagt, das momentane Krankheitsbild können wir gerade so behandeln. Aber sie brauchen mehr. Eine Klinik für Psychotherapie und und oder ä.

Ich glaube nicht dass du dich so wertschätzt und dich bremsen kannst. Du wüßtest doch nichts mit dir anzufangen, so wie Leerlauf entsteht.

Also geschieht es auf volles Risiko: eine mehr oder weniger gefährliche Erkrankung die dich völlig aus der Bahn wirft wird kommen.

Vielleicht eine tödliche Erkrankung oder aber eine mit der Option: DU MUSST DICH ÄNDERN!

Und vor allem: Die Krankheit setzt dich komplett ausser Gefecht. Das wird kommen. Du kannst ja nicht mal deine Arbeit liegen lassen. Aus Angst. Da hilft dir die erkrankung. alle erfahrten davon. ALLE wissen er ist krank und es dauert länger als üblich.

Nur Du brauchst am längsten um es anzunehmen.

Alles Gute!!

Ich denke, das weiß niemand, wie sich ein unbehandelter Burnout bei Dir auswirken kann. Das ist wohl individuell verschieden. Ich kann Dir nur aus eigener Erfahrung raten - begib Dich in Behandlung. Du wirst so nicht ewig weiter machen können. Und von allein wird es nicht besser werden, wenn Du Dein Leben bzw. Deinen Lebensstil nicht änderst.

Alles Gute für Dich!

Wie der Name schon sagt : Wenn man fertig ist mit der Welt, ausgelaugt und kaputt...da kann schlimmstenfalls einiges passieren. Siehe hier : http://www.psychosoziale-gesundheit.net/psychiatrie/burnout.htm

L.G.

Passieren kann, dass dein Körper irgendwann sagt: "stopp, bis hierher und nicht weiter" und einfach mal eben zusammenklappt.

Warum arbeitest du auf diese Art und Weise?

Wenn du so weiter machst kann es bei dir passieren wie bei einem ehemaligen Kollegen von mir.

Der war gerade dabei Feierabend zu machen, hat noch eine geraucht und ist dann tot umgefallen. Workaholic zu sein ist nichts für jedermann.

Gesundheit hat vorrang.

Du solltest unbedingt eine Kur beantragen.Denn Du bist wirklich total ausgebrannrt.Du brauchst Erholung,geh zu Deinem Hausarzt,der besorgt für Dich eine Kur von drei Wochen,die wunderschön ist.Das wird für Dich die schönste Zeit sein.So mit Massagen,Schwimmen,Sport-im Schwarzwald,mit netten Leiten,tollem Essen,viel Freizeit.Wenn Du nichts machst,brichst Du zusammen und landest in der Psychatrie.Du kannst die Kur in die Zeit Deines Urlaubs legen lassen,dann versäumst Du nicht so viel im Job.Und gegen ein Kur kann kein Arbeitgeber etwas haben.

Also das kann bei nicht Behandlung schwere Folgen haben. Ich kenne jemanden der es soweit kommen lies - Ergebnis schwere Depressionen und stationäre Behandlung - er konnte sogar nicht mehr Sprechen am Anfang- ist wirklich war. UND ER WAR NE STARKE PERSÖNLICHKEIT DAVOR HÄTTE NIEMAND VON IHM GEDACHT ALSO LIEBER BEHANDELN LASSEN DENN WENN DU WARTEST BIS DU ZUSAMMEN BRICHST IST DEIN JOB AUCH NICHT MEHR SICHER!!!

Hallo Depressionen, Suizid, Herzversagen, Schlaganfall und und und, die Palette ist gross.
Geh unbedingt in eine Behandlung. Es kann ja nicht sein, dass Dein Job wichtiger ist als Dein Leben. Das ist KEIN Job!!!
Die Change dass Dir gekündigt wird wenn Du so weiter machst ist grösser als wenn Du eine Therapie machst!
Viel Glück und Mut zur Therapie!

Du hast es erkannt: Depression und Selbstmord, Burn Out heisst ausgebrannt - irgenwann kannst du einfach nicht mehr aufstehen, wenn du Pech hast fällst gleich tod um. Wie kann man nur so dumm sein und es nicht behandeln wollen?????