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1

bodybuilding traningsplan so okay?

Frage von

btight92btight92 07.10.2009 - 17:19

te1:bankdrücken,kreuzheben,rudern,klimmzüge,seitheben -vorgebeugt,crunches t2:Kniebeugen,Military Press,Dips ,Eingedrehte Curls,Shrugs,Seitbeugen

Nach jeder TE mindestens 1 Tag Pause und an dem 30 min leichtes Cardio

Fragen zu gleichen Themen finden: Training; bodybulding

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Antwort von Backslapper123 12.10.2009 - 14:08

Beim Trainingsplan kommt es auf die Zielsetzung an und die ist bei Deinem "Plan" nicht zu erkennen. Du hast eine Übung für die Brust, 3 für den Rücken, Eingedrehte Curls macht man um dem Biceps Schliff zu geben. Ist Deiner schon so gut?? Machst Du die Übungen in der geschriebenen Reihenfolge?? (Währe ein Schmarrn) Um einen Plan zu erstellen mußt Du erst mal wissen was Du willst. Masse aufbauen?? Deffinieren?? Als,auf den Punkt gebracht, Dein Plan ist nicht O.K. Was sind Shruggs?? Noch nie gehört

Kommentar von btight92btight92 15.11.2009 - 20:30

http://www.google.de/search?hl=de&client=firefox-a&rls=org.mozilla%3Ade%3Aofficial&hs=3w5&q=shrugs&btnG=Suche&meta=&aq=f&oq=

Kann jemand diesen Trainingsplan erklären? Bild:Kann mit bitte jemand diesen Trainingsplan erklären?Soll ich den Plan einmal
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