Hallo erstmal an alle
Könnte mir jemand von euch eine kombination aus verschiedenen wirklich guten supplementen empfehlen ?
Ich rede von sachen wie Ultra Ripped(fatburner) von Ultimate Nutrition oder Horse Power (weight gainer)ebenfalls von Ultimate Nutrition oder Massive BCAA.
Wäre echt nett wenn ihr mir eine gute kombination verraten würden die sich nicht gegenseitig im weg steht und bitte keine antworten wie " besser du bleibst bei den standart produkten wie eiweiß zink und creatin..." oder sachen wie " es is nich gut mehrere gleichzeitig zu nehmen..." ich nehme an viele von euch langjährigen bodybuildern haben ebenfalls eine gute kombination aus hochwertigen supplementen zu sich genommen und wenn ihr so nett wärt bitte nennt mir eine solche kombi.
In dem Sinne vielen dank im vorraus und LG euer Matze !
Bodybuilding Supplemente
xMotzlx Antworten (2)
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1Antwort von xMotzlx
was ich vergaß, es wäre toll wenn ihr gleich die kompletten namen sowie firma der produkte nennen könntet :P
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0Antwort von
BreitIstBesserBreitIstBesser
Wie sieht dein Ernährungs- und Trainingsplan aus?
Was erhoffst du dir von den Supps?
Kommentar von xMotzlx ansich sehr übersichtlich und gut geplant, esse wenig kohlenhydrate, dafür viel eiweiß wie zb fettarmer käse, joghurt, rindfleisch etc.. trainingsplan habe ich ebenfalls , Montag Dienstag training , Mittwoch frei, donnerstag training, freitag frei, samstag sonntag training, montag frei,.. also 2x training , 1x pause, 1x training, 1x pause, 2x training , 1x pause und so weiter..
Natürlich erhoffe ich mir eine bessere defi sowie muskelaufbauKommentar von BreitIstBesserBreitIstBesser Wie sieht der komplette Trainingsplan aus?
Die einzelenen Trainingseinheiten, welche Muskeln mit welchen Übungen mit wie viel Sätzen und Wiederholungen?
Ausserdem genug essen, ca 1,0 Gramm Fett pro KG Körpergewicht (Nüsse, Fisch, Öl), 1,5-3,0 Gramm Eiweiß pro KG Körpergewicht, nicht zu viel und nicht zu wenig Kohlenhydrate, mehr Kalorien zu sich nehmen als man verbraucht
Wenn du Muskeln und Kraft aufbaust ohne Supps, dann musst du dafür eigentlich kein Geld ausgeben, aber ich weiß auch nicht genau, was ich dir jetzt empfehlen kann.
Probier verschiedene Supps aus und guck ob sie helfen oder nicht.
Schade, dass hier niemand eine Antwort gibt ;(
Kenne mich nicht wirklich damit aus, sry
Würde das jedoch auch gerne wissen =)