Bodybuilding: Nach Trainingspause wieviel Prozent weniger Gewicht nehmen?

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newcleusnewcleus 12.08.2010 - 16:50

Bodybuilding: Nach Trainingspause wieviel Prozent weniger Gewicht nehmen? Fange morgen nach 20 Tagen wieder an, soll ich 10% weniger auflegen? gemächlich angehen, oder bewusst voll reinhauen, den mördermuskelkater erzwingen? will wieder eine kreatin-kur einlegen: erstmal ein paar trainings machen, oder gleich zum neustart?

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Antwort von TennoxTennox 12.08.2010 - 16:51

Mach einfach wenn dus schaffst mit dme gleichen gewicht weiter mit der bedingung 1 satz am ersten und dann beim nächstes mal wieder 1 satz wenn du wieder drin bist machst halt 2 sätze pro übung und dann nach 2 wochen biste wieder im gleichen schema wie früher
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Antwort von TennoxTennox 12.08.2010 - 17:22

btw wie lange haste überhaupt insgesamt trainiert weil 20 tage macht ja nicht viel aus oder sehe ich das falsch?

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