Blutzucker und Gewichtsabnahme

hey ich finde die üblichen methoden sinlos bei mir hat einfach gesunde ernährung funktioniert

Wie oft muss man den Menschen noch erzählen, dass eine Diät sinnlos ist und dass man durch den JoJo-Effekt über einen längeren Zeitraum gesehen sogar zunimmt.Ein zu niedriger Blutzuckerspiegel ist auch nicht in Ordnung!Stelle deine Ernährungsweise um und iss gesünder.Achte darauf, dass du genügend komplexe Kohlenhydrate zudirnimmst ( Vollkornprodukte), diese sättigen über einen längeren Zeitraum, lassen den Blutzuckerspiegel nur langsam ansteigen und führen nicht zu den gefürchteten Heisshungerattacken. Ich habe seit ich mich vegan ernähre schon 5 kg abgenommen und kann trotzdem alles essen was ich mag :)

Ich habe ja keinen zu hohen, sondern ZU NIEDRIGEN. Ich ernähre mich normal.

Ich weiß seit meiner massiven Gewichtsabnahme (in 8 Monaten 30kg mit Rohkost), daß mein erhöhter Zuckerspiegel sich dadurch normalisiert hat. Bei Deiner Diät solltest Du unbedingt darauf achten, daß Dein Zuckerspiegel nicht durch zu lange Abstände zwischen den einzelnen Mahlzeiten zu stark absinkt. Dabei kann ein Apfel zwischendurch hilfreich sein.

Ein hohes Gewicht kann den Blutzucker negativ beeinflussen. Umgekehrt genauso. Übergewichtigen Personen wird auch immer wieder nahegelegt abzunehmen. Allein dadurch kann sich der Blutzucker normalisieren.

Es ist wohl genau umgekehrt.Wenn Du zu wenig isst,sinkt Dein Blutzuckerspiegel.Die Diät sorgt für eine Unterzuckerung,die gefährlich werden kann.Vielleicht übertreibst Du es mit der Diät.

Als Diabetikerin müsstest und ich sage ausdrücklich müsstest du das wissen