Blutwerte: Triglyceride erhöht. Was kann ich tun? Danke.
eskhe Antworten (6)
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3Antwort von
krubikrubi
Hier finden sich gute Tipps:
http://www.assmann-stiftung.de/Ernaehrung-Triglyceride.168.0.html
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2Antwort von
AuskunftAuskunft
Was ein abweichender Wert bedeuten kann:
Erhöhte Blutspiegel finden sich bei genetisch bedingten Stoffwechselstörungen und Fehlernährung. Die genetischen Störungen sind sehr komplex, da in diesen Fällen viele Gene in individuell unterschiedlichem Ausmaß beteiligt sind. In vielen Fällen bedarf es zur Auslösung einer messbaren Erhöhung der Trigycerid-Spiegel im Blut chronischer Fehlernährung. Oftmals genügt schon die Reduktion von leicht verdaulichen Kohlehydraten in der Nahrung (Zucker, Weizenmehl, Alkohol), um eine deutliche Senkung der Blutspiegel zu erreichen. Leicht bis mäßig erhöhte Trigycerid-Spiegel bewirken ein geringfügig gesteigertes Arteriosklerose-Risiko. In seltenen Fällen kann es auf genetischer Basis zu extrem hohen Triglyceridspiegeln im Blut kommen. Diese Personen haben dann ein deutlich gesteigertes Arteriosklerose-Risiko.
Autor: Prof. Dr. med. Kurt Bauer
(s.:http://www.gesundheitpro.de/Triglyceride-Cholesterin-und-andere-A050829ANONI013470.html)
Kommentar von eskhe Danke
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1Antwort von
Raimund1Raimund1
Zwei Antworten sind ja schon da. Das einfachste, was immer übersehen wird, aber sehr wirkungsvoll ist, ist: LEITUNGSWASSER trinken, täglich, viel ! Viel bedeutet mindestens 0,3 Liter pro 10 Kg Körpergewicht, also bei 70 Kilo sind das mindestens 2,1 Liter, Kaffee, Cola u.ä. sind durch die selbe Menge Leitungswasser auszugleichen. Mineralwasser, Tee, Milch etc. zählt nicht...
Kommentar von eskhe Sehr freundliche und brauchbare Antwort, danke. Aber was ist der Unterschied zwischen Leitungswasser und Mineralwasser?
Kommentar von Raimund1Raimund1 Mineralwasser ist im Unterschied zu Leitungswasser in dem meisten Fällen "gesättigt", d.h. es kann keine Schlacken aus den Körperzellen abführen. Leitungswasser ist aufnahmefähiger. Ausserdem haben manche Mineralwässer radioaktive Strahlung. Auch die Kohlensäure, mit der viele Mineralwässer versetzt werden, ist unseren ohnehin übersäuerten Körpern nicht zuträglich
Kommentar von krubikrubi http://www.uni-tuebingen.de/uni/emi/alt/sammlung/minwas.html
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1Antwort von
RegenmacherRegenmacher
Für die Beantwortung dieser Frage gibt es speziell gebildete Personen, nämlich Ärzte. Bitte!
Kommentar von eskhe Ich wusste wirklich nicht, dass es heute noch Ärzte gibt, danke für den Hinweis.
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0Antwort von lachesis
Hi,
lass Dich mal checken auf eine Hypertriglyceridämie und eine damit oft einhergehende Fettleber. Sollte dies der Fall sein, wirst Du auf leicht resorbierbare Kohlenhydrate (Zucker, Alkohole etc..) verzichten müssen. Das ist zwar am Anfang etwas gewöhnungsbedürftig, aber es funktioniert!
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0Antwort von starkerheinrich
Ins nächste Reformhaus gehen und sich beraten lassen.
Hi, die Seite ist super! Danke dafür!