Wie kann ich meinen Blutdruck mit natürlichen Mitteln senken (kann Medikamente nicht mehr anschauen :-((( es ist alles schon viel zu viel.) Danke
Antworten (15)
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IsartaucherIsartaucher
Regelmäßige körperliche Betätigung ersetzt ein blutdrucksenkendes Mittel. Des weiteren kann der Blutdruck durch Gewichtsreduktion gesenkt werden. Hier gilt als Fausregel: pro abgenommenes Kilo sinkt der Blutdruck um 1 mmHg.
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lottekestnerlottekestner
Durch Gewichtabnahme und Fasten senkt sich der Blutdruck. Bist Du sonst gesund? Wie sind Deine Schilddrüsenwerte? Ohne Arzt würde ich nicht herumexperimentieren. Wenn der Blutdruck viel zu hoch ist, ist das zu gefährlich.
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ruth99ruth99
Hallo Silbernixe, das geht gut mit Medizinalpilzen wie Ling Zhi, außerdem Omega-3-Fettsäuren, Mistel - es gibt viel, was deutlich wirkt. Guck mal unter http://www.medizinalpilze.de wenn du mehr wissen willst. Da gibt es ein Forum zu solchen Fragen. Viel Erfolg!
Kommentar von SilbernixeSilbernixe Vielen Dank,werde mich in den Foren umschauen Omega 3 hab ich danheim,nur zum schlucken bin ich nicht gekommen :-)),Mistel werd ich mir kaufen. DH. und liebe Grüße
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Solaris3Solaris3
Jeden Morgen, ca. 1/4 Std. vor dem Frühstück, ein Glas Wasser mit einem Schuss Zitronensaft trinken....nach 1/2 Jahr solltest du den Unterschied merken....jedoch.....kann ich hier schlecht beurteilen inwiefern du Medikamente benötigst??? LG
Kommentar von SilbernixeSilbernixe Danke und DH,werde ich ab morgen versuchen,will von den Tabletten unbedingt wenns geht weg.LG.
Kommentar von Solaris3Solaris3 ...ich persönl. nehme Biozitronensaft und....ab 1/2 Std. nach Einnahme von Zitronensaft die Zähne putzen damit der Zahnschmelz nicht angegriffen wird! LG
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TheDuzTheDuz
Hallo Silbernixe
Ich leide auch an Bluthochdruck und war auf Betablocker und andere Medikamente angewiesen. Vor rund einem halben Jahr habe ich, entgegen der ausdrücklichen Empfehlung meines Artztes die Medikamente abgesetzt. Seitdem versuche ich mit Hausmitteln, gesünderem Essen und viel Bewegung meinen Blutdruck normal zu halten. Auf www.blutdruck-senken.eu findest Du einige sehr hilfreiche Hausmittel beschrieben, die rasch gegen Bluthochdruck helfen. Ich habe mir dieses Buch selber gekauft und bin überrascht, wie schnell ich meinen Blutdruck senken konnte.
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0Antwort von tinchen66
Da gibt es eine ganze Reihe von Mittelchen, lies mal das: http://www.rheinruhrmed.de/interviews/interviewbluthochdruckprofdrgrotz.html
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0Antwort von Monachia
hallo Silbernixe
TIP aus der TCM: in China ißt man Erdnüsse, die eine Woche in Essig eingelegt waren. wenn du circa 50 Gramm Erdnüsse pro Tag isst,(besser am Abend vor dem Schlafen) wird es dir helfen, den Blutdruck langsam zu senken.
Grüsse Monachia
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jethrojethro
Erwiesenermaßen senkt Bewegung den Blutdruck. Wenn Du nicht krankhaften und sehr hohen Blutdruck hast, gehe täglich spazieren und nutze auch sonst jede Gelegenheit zur Bewegung (Treppe etc.) Du wirst nach kurzer Zeit erleben, dass der BD sinkt.
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raven200raven200
Generell solltest Du auf eine salzarme Ernährung achten (weniger Kochsalz verwenden und Fast Food nur in unregelmäßigen Abständen essen). Gleichzeitig sollte der Natriumgehalt des Mineralwassers nicht zu hoch sein. Auf manchen Wasserflaschen steht extra ein Hinweis für natriumarmes Wasser). Sport und Bewegung hilft natürlich auch, den Kreislauf in Schwung zu halten und gegen verkalkte Blutgefäße .
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PilzpilzPilzpilz
Bei den Pilzen kann ich mich natürlich nur anschließen!!! Aber wenn du zZ Medis nimmst, solltest du z.B. Betablocker langsam ausschleichen.
Kommentar von SilbernixeSilbernixe werde ich machen(an und für rede ich ja mit meinem Arzt,sie weis ja, ich mag keine Pillen wenn es anders geht!) Danke und DH. Auch ein Danke an lottekestner,Schildrüsenwerte sind OK.Viel zu hoch ist der Wert nicht so zw.150 u. 170
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eisbonboneisbonbon
schau mal hier: http://jumk.de/hausmittel/blutdruck.shtml
Kommentar von SilbernixeSilbernixe Danke werde nachlesen.LG.und DH.
Kommentar von SilbernixeSilbernixe das ist eine sehr gute Seite nochmals Danke.DH und LG.
Kommentar von eisbonboneisbonbon danke aber den DH hast du mir nicht geben zwinker
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schildischildi
wenig oder kaum Salz
Kommentar von SilbernixeSilbernixe Danke, lebe schon lange sehr salzarm. DH und LG.
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habe im vergangenen Jahr 12 Kg.abgenommen,leider happert es mit der körperl.Betätigung etwas(Gesundheitsbed.,aber 1-2x pro Woche gehen wir) Danke und DH.