Blutdruck senken

Wenn der zu hohe Blutdruck durch zu viel Ärger und Stress hervorgerufen wird, sollte man versuchen, diese Ursachen abzustellen oder mit autogenem Training und/oder Entspannungs-CDs Abhilfe schaffen.

LG

Wieselchen

...und salzarm essen, nicht zu viel Alkohol trinken, nicht rauchen. Bewegung, am Besten Ausdauersport betreiben.

Es wurde zwar bereits eine Hilfreichste Antwort ausgewählt, trozdem möchte ich noch einen Tipp abgeben, der mir sehr viel gebracht hat: Hausmittel helfen gegen Bluthochdruck. Auf http://www.blutdruck-senken.eu/hausmittel-gegen-bluthochdruck.html gibt es ein Buch, dass eine Hausmittel vorstellt und erklärt wie man auch auf natürlichem weg seinen Blutdruck senken kann. Es ist zwar recht teuer, aber mir hat es schnell geholfen, darum kann ich es empfehlen.

wenig stress, nicht rauchen, keinen starken kaffee etc das sind alles dinge, die du sicher schon kennst; mein tipp: ein halbes glas wasser mit saft einer halben zitrone trinken; das hilft; bei mir auf jeden fall; ich habe nicht immer, nur ab und zu hohen blutdruck (immer wenn ich körperlich überfordert bin), mir hilft es sehr gut

die alte naturheilkunde kannte schon als sehr wirksam die methode der wiederholten kleinen aderlässe - also geh regelmäßig blutspenden! und natürlich gibt es in der naturheilkunde noch viele weitere tipps, besonders pflanzliche mittel wie rauwolfia.

Gewicht reduzieren, gesund ernähren und für mehr Bewegung sorgen. Und das soll tatsächlich den Blutdruck senken.

gesunde Ernährung, Spaziergänge, evtl. abnehmen, ...

Auf Kaffee und schwarzen Tee verzichten.

versuchen sich nicht unnötig aufzuregen und manche sachen die einen das leben schwer machen können nach möglichkeit nicht so nah an sich ran lassen!!

gewicht abnehmen