Blutdruck senken
GrueneFee am 25.09.2008 um 1:37 Uhr
Welche Tipps gibt es, gegen zu hohen Blutdruck? (Mal von Medikation/Meditation abgesehen)
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Vom Fragesteller als hilfreichste Antwort ausgezeichnet
Dringend mal den Arzt aufsuchen. Blutdruck-Meßgerät kaufen und über einen längeren Zeitraum mal die Messungen notieren. Erhöhter Blutdruck kann einen Schlaganfall oder Herzinfarkt auslösen. Ich nehme seit einigen Wochen jeden Morgen eine Blutdrucktablette (war natürlich auch beim Arzt) und schon ist der Blutdruck wieder o.k. Natürlich ist auch eine gesunde Ernährung wichtig, aber eine ärztliche Kontrolle sollte auf jeden Fall gemacht werden. Gruß A.
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Wenn der zu hohe Blutdruck durch zu viel Ärger und Stress hervorgerufen wird, sollte man versuchen, diese Ursachen abzustellen oder mit autogenem Training und/oder Entspannungs-CDs Abhilfe schaffen.
LG
Wieselchen
...und salzarm essen, nicht zu viel Alkohol trinken, nicht rauchen. Bewegung, am Besten Ausdauersport betreiben.
gewicht abnehmen
GrueneFee am 25. September 2008 01:40 Ich bin nicht wirklich fett aber danke (mal abgesehen davon muss es nichts mit dem Gewicht zu tun haben)
versuchen sich nicht unnötig aufzuregen und manche sachen die einen das leben schwer machen können nach möglichkeit nicht so nah an sich ran lassen!!
GrueneFee am 25. September 2008 01:40 leichter gesagt, als getan ;)
Auf Kaffee und schwarzen Tee verzichten.
gesunde Ernährung, Spaziergänge, evtl. abnehmen, ...
Gewicht reduzieren, gesund ernähren und für mehr Bewegung sorgen. Und das soll tatsächlich den Blutdruck senken.
die alte naturheilkunde kannte schon als sehr wirksam die methode der wiederholten kleinen aderlässe - also geh regelmäßig blutspenden! und natürlich gibt es in der naturheilkunde noch viele weitere tipps, besonders pflanzliche mittel wie rauwolfia.
wenig stress, nicht rauchen, keinen starken kaffee etc das sind alles dinge, die du sicher schon kennst; mein tipp: ein halbes glas wasser mit saft einer halben zitrone trinken; das hilft; bei mir auf jeden fall; ich habe nicht immer, nur ab und zu hohen blutdruck (immer wenn ich körperlich überfordert bin), mir hilft es sehr gut
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