Kristall1973 Ich kenne die Blutdruckwerte normal/hoch usw. Das sind die Werte, wenn man im Normalzustand ist und wie die Werte dann idealerweise wäre. Jetzt ist meine Frage, wie hoch darf der Blutdruck z.B. beim Sport sein, z.B. beim joggen/walken oder danach? Darüber finde ich wenig.
Herzlichen Dank für Eure Antworten.
Wolkenfee1Wolkenfee1
Wenn du im ruhezustand einen guten Blutdruck hast, so um die 120/70 und hast auch keine Gesundheitlichen probleme, dann spielt der blutdruck erst mal keine Rolle während des Sports. Wenn du nun wirklich sehr aktiv viel Sport betreiben möchtest, dann lass doch mal ein Belastungs-EKG vom Arzt machen. Wichtig ist nur der Puls, das du diesen immer überwachst. Ist abhängig vom Alter, dafür gibt es formeln und tabellen.Puls kannst du überwachen mit einer Pulsuhr, da reicht auch eine preiswerte Uhr
dadamatdadamat
Der Blutdruck steigt nur leicht an. Aber die Herzfrequenz (Puls) steigt und zeigt Dir den Grad der Beanspruchung an. Bei 140 (gesunder Mensch) sollte man aber aufhören.
lisalH am besten ist es wenn er nicht über 130 geht aber das ist individuell ein bisschen verschieden manche sollten nicht höher als 120
Virginia47Virginia47
http://www.stomaseite.de/include.php?path=content/articles.php&contentid=425
Woher weisst Du denn das? Ich haette gedacht, dass der Blutdruck ordentlich ansteigt, kann diese Behauptung aber nicht belegen.