Blutarmut hilfe!

Eisenmangel? http://www.netdoktor.de/Krankheiten/Anaemie-Eisenmangel/

Fahrrad essen! ;-)

Das sagt Dir Dein Hausarzt ganz genau.

Viele rote Trauben essen bzw. Roten Rabenhorst saft trinken da ist viel Eisen drin!

Da Du schon nach ausgewogener Ernähtung fragst, kann das gut der Grund sein. Gering heißt nicht Tablettenpflichtig. Iß Vollkornprodukte, rotes Fleisch, Hülsenfrüchte,Obst,Gemüse, Traubensaft. Hilft das nicht, halt nochmal Rücksprache mit Deinem Arzt.

Erst wenn die Ursache bekannt ist, kann man eine Therapie vorschlagen.

Welche Ursache hat deine Blutarmut? Das müsste dir der Arzt, der sie festgestellt hat, eigentlich auch gesagt haben.

In Frage kommen u.a.:

• essentieller Eisenmangel (Fehlernährung)

• Eisenresorptionsstörung

• erhöhter Eisenbedarf (Wachstum, Schwangerschaft)

• Blutverlust, bzw. chronische Blutung

• Vitamin-B-Mangel

• erblich bedingte Anämie

wichtig ist die Kombi von rotem Fleisch und Vitamin-C-haltigem Obst und Gemüse, dann wird das Eisen besser vom Körper aufgenommen.Am besten Fleisch + Fruchtsaft. Eisen aus Pflanzen wird vom Körper nur schlecht aufgenommen. Milch verhindert die Eisenaufnahme. Eine sehr gute Zusammenfassung findest du hier: http://www.qualimedic.de/eisen.html Erkundige dich bei deinem Arzt ob eine Ergänzung über Tabletten oder Eisenpräparate überhaupt notwendig ist und worauf du bei freiverkäuflichen Präparaten achten sollst, da diese häufig teuer und unterdosiert sind oder eine Eisenform aufweisen, die der Körper nur schlecht verwerten kann. Falls du Tabletten nimmst, kann es zu etwas Magenschmerzen und/oder Verstopfung führen. Es stellt sich die Frage, warum Anämie? Bist du noch im Wachstum? Hat die Periode vor kurzem eingesetzt? Oder treibst du sehr viel Sport? Auch eine Essstörung kann eine Anämie auslösen. Nachgewiesenermaßen tun sich Jugendliche mit Anämie in der Schule schwerer .... ich würde aber auch weiter trainieren, falls du Sport treibst, wenn du dich nicht bewegst, wirst du nur noch schlapper. Und noch ein Tipp: lass mal den Blutdruck konttrollieren! Vielleicht ist der sehr niedrig und löst diese Schlappheit aus. Und da hilft definitiv Sport! Viel Glück und gute Besserung!

hab schon oft gehört das granarapfel fürs blut gut sein soll. wenns nicht, auch nicht schlimm gesund ist es auf jedenfall.

Ach ja und müde bist du,weil du einfach zu wenig Sauerstoff im Blut hast. Deine Zellen könne quasi nicht richtig Arbeiten!

Und um Sauerstoff binden zu könne (in zusammenhang mit dem Hämoglobin und den rotn Blutkörperchen) benötigst du halt Eisen!

Du hast eine sogenannte Anämie (Blutarmut) das heißt, dein Hämoglobin (roter Blutfarstoff) ist erniedriegt. Auf den roten Blutkörperchen sitzt das Hämogobin, welches Sauerstoff Tansportiert. Dazu benötigt es allerdingt Eisen. Somit wäre die Therapie, Eisen zu sich zu nehmen. Du kannst dir z.B. aus der Apotheke Kräuterblut holen oder Ferro Sanol und die Nahrung etwas umstellen!

Du kannst das mit der Ernährung teilweise ausgleichen !!!

Schau einmal: http://www.ferro.de/10/09/ernaehr6.htm

-befrage deinen hausarzt, bei blutarmut werden meistens eisentabletten verschrieben, die du einen geraumen zeitpunkt, bis zur besserung deiner blutwerte, nehmen musst-

vile rote früchte oder gemüse essen auch im fleisch ist eisen enthalten wenn nicht kräuterbluttrunk vom reformhaus oder apotheke besorgen

Du solltest viel dunkelgrünes Gemüse essen, wie Spinat, Grünkohl etc. und dunkle Fleischsorten wie Rind-und Wildfleisch. Auch Traubensaft hilft, einen Eisenmangel auszugleichen, ich denk da an Rotkäppchen Saft.

Viel Mineralwasser trinken, dass hilft dem Körper bei der Blutbildung

Nicht zum Blutspenden gehn!

Das hatte ich auch mal und hab sehr, sehr viele Kirschen gegessen. Der Arzt war sehr erstaunt

18+ 1/2 Glas Rotwein unter 18 Johannisbeerensaft

Ernährungsumstellung ist gut. Aber du kannst den Arzt auch mal fragen, ob der dir ein Eisenpräparat verschreibt. Gibt es aber auch im Supermarkt. Vermute mal, du bist weiblich. Kommt dann durch deine Tage.

Gesund ernähren

damit währe dir wirklich schon geholfen. dazu muss ich sagen, es ist nicht schlimm wenn es nur gering ist.

Du solltest zusätzlich Eisenpräparat(e) nehmen. "Kräuterblut" aus der Apotheke ist sehr zu empfehlen. Ob das dann reicht, solltest du bitte deinen Arzt fragen - der kennt dich und deine genauen Blutwerte.

kräuterbluttabletten. gibt es in der apotheke

zähne anspitzen und frauen nachts in ihrem bett überraschen..

oder mal mit eisentabletten versuchen, ernährung umstellen ist aber auch ne idee :)

Eisenpräparate

Obst, Gemüse, rotes Fleisch - und eventuelle Eisenpräparate vom Apotheker.