Blitzentspannung für Jungen 12 J. bei Wut

Frage von

cafibonecafibone 09.07.2011 - 9:40

Welche Tricks der Blitzentspannung für Jungen, 12 J. kann man schnell erlernen? Gibt es da Akkupressurpunkte oder tolle Atemtechniken. Momentan probieren wir: langsam von 10 bis 0 zählen und dabei Bauchatmung machen (Zwerchfell).

Grund ist eine aktuelle (Pubertät) Gereiztheit, die in verbalen Zweikämpfen entsteht, Sachlichkeit verhindert und Zorn bringt. Muss ja nicht sein.
Ich hab mir für ihn ein Lehrbuch zum gewaltfreien Streiten auf dem Schulhof und Alltag gekauft (Schlagfertigkeit auf dem Schulhof). Allerdings regt er sich derzeit so schnell und so doll auf, dass ihm die rechten Werte fehlen und er aus Wortzweikämpfen und (leider) leider üblichen Pöbeleien auf Schulhof und Schulweg als zweiter Sieger rausgeht.

Für den Alltag habe ich ihm jetzt einen 80 kg Sandsack und Boxhandschuhe gekauft und im Arbeitszimmer befestigt. Da lässt er jetzt regelmäßig die Wut nach der Schule raus. Ich brauche Tricks zur Blitzentspannung. Mein Junge ist kein Schläger (Gewaltverbot durch mich, außer Notweh bei direkter körperlicher Gewalt).

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Antwort von newcomernewcomer 09.07.2011 - 9:42

anmelden beim Judoclub oder ähnlichen!
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Antwort von skeksskeks 09.07.2011 - 9:44

http://kuerzer.de/ji3zZYxSS

Farbpsychologie

Kommentar von skeksskeks 09.07.2011 - 9:46

http://www.prosieben.de/tv/galileo/videos/clip/25975-rosa-gefaengniszelle-1.1822598/
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Antwort von kluetjekluetje 09.07.2011 - 9:43

Manchmal soll: Handy-, Fernseh- und Internetverbot helfen.

In schwierigen Fällen kann auch der Karnickelfangschlag zum Erfolg führen...

Kommentar von cafibonecafibone 09.07.2011 - 9:53

Schade. Passt hier nicht. Wir haben im Haus keinen Fernseher, Internet darf er nur, wenn ich da bin und dann max. 30 min. Handy hat er, benutzt er aber nur gelegentlich zum Telefonieren. Er macht zwei mal die Woche Karate, war vorher 3 Jahre beim Judo. Und Karnickelfangschlag hab ich ihm verboten, da macht meine Haftpflicht nicht mit.

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