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Blasen und geschwollene Fußballen nach dem Joggen - wie vermeiden

Frage von juliawagner94 juliawagner94

Hallo zusammen,

ich jogge ganz gerne. Leider habe ich, nachdem ich Montag und Dienstag gejoggt bin, nun Blasen an den Füßen und meine Fußballen sind geschwollen. Was kann ich dagegen machen, damit das nicht wieder vorkommt?

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Antworten (15)

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    Antwort von Nellina Nellina

    Dir die richtigen Schuhe zum joggen kaufen.

    Kommentar von bueten buetenbueten

    und einlagen

    Kommentar von Nellina NellinaNellina

    Die besten wären die Geleinlagen.

    Kommentar von Lifthrasil LifthrasilLifthrasil

    Genau! Nicht die erst besten (teuren) Dinger schnappen, sondern am besten ausmessen lassen und die richtige Größe mit richtiger Breite und perfektem Fussbett kaufen.

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    Antwort von GabiWollmann GabiWollmann

    Das klingt nach nicht wirklich gut sitzenden Joggingschuhen und Fehlbelastung der Füße. Nimm deine Schuhe mit in ein Sportfachgeschäft. Mache dort eine Laufanalyse, gute Fachgeschäfte bieten so etwas auch an. Gemeinsam werdet ihr den für dich richtigen und passenden Joggingschuh finden. Außerdem solltest du auch eine Sporteinlage anfertigen lassen, damit ein Ausgleich bei der Fehlbelastung geschaffen wird. Der Herr vom Einlagenservice hier bei gutefrage.net kann dir bestimmt hilfreiche Tipps geben.

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    Antwort von Imera Imera

    richtige Schuhe , aber ganz wichtig, daß die Socken keine Falten bilden

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    Antwort von sonnenlady sonnenlady

    Ab in den Sporthandel, ausführlich beraten und vermessen lassen und gute Schuhe kaufen. Auch wenn es ein bissel was kostet.

    Hab mit Runnerspoint sehr gute Erfahrung gemacht. Sitzen wie eine eins und ich hatte noch nie Probleme beim oder nach dem Laufen.

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    Antwort von nettermensch nettermensch

    geh in einen sportgeschäft und lass dir passende schuhe zeigen. die beraten dir gerne

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    Antwort von turalo turalo

    Turnschuhe überprüfen. Kauf die nächsten Schuhe mittels Laufband.

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    Antwort von firefox2204 firefox2204

    Kauf dir gute Laufschuhe.

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    Antwort von reiterhexe reiterhexe

    passen die Schuhe richtig?? Dicke Socken (spezielle Socken wie für Bergstiefel) könnten den Druck auch mindern.

    Auf jeden Fall ein schönes Fußbad machen, das entspannt die HAut

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    Antwort von Anniischeen Anniischeen

    gute schuhe kaufen ... die richtig gut passen.. geh in en laufladen un las die ma schauen welcher schuh auf deine fuß am besten passt ;)

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    Antwort von paggio paggio

    Schuhwerk wechseln

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    Antwort von BlondAndBlue BlondAndBlue

    jogg weicher und trete weniger fest auf. dann vielleicht spezielle sportsocken und gute schuhe! kannst auch deine füße mal mit so fußcreme eincremen.

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    Antwort von Qetan Qetan

    Die Schuhe erst einlaufen.

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    Antwort von onomant onomant

    2 Paar Socken anziehen.

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    Antwort von Ninalovesyou Ninalovesyou

    neue socken ^^

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    Antwort von kinosommer kinosommer

    Nim an nem Jog kurs teil. Dort lernt man wie es richtig geht :) Echt nützlich

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