Bizeps zu klein schnell aufbauen aber wirksam ^_^?

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1 Antwort

Mach jeden zweiten tag liegestütze abends bis du nicbt mehr kannst. Aber in sätzen.

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Kommentar von laePanda
09.02.2016, 16:22

Liegestütze gehen auf die Brust. Wenn du damit deine arme pumpen willst, dann auch nur mit Richtiger Ausführung für Trizeps... Würde aber eher Klimmzüge machen anstatt Liegestütze!

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