Bitte Hilfe! Gewicht verdoppelt m/19 wie abnehmen?

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1 Antwort

Achte mehr auf dein Essen und versuch mehr Sport zu machen. Du kannst auch erst jeden Morgen spazieren gehen. Du solltest am besten jeden Tag nur 3 Mahle haben, keine Zwischenmahle und wenn du Abend isst, musst du zwei Stunden warten um schlafen zu können. Mach keine extremen Diäte, aber versuch vielleicht für ein Monat weniger Fleisch und Fett zu essen. Das hilft deinen Magen bestimmt. Hoffe konnte dir helfen, bleib gesund! :-)

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