ich hab ein mittagsschläfchen gemacht und bin 2stunden geschlafen aber dann hab ich ein ganz heftigen krampf in den waden bekomm hat ganz doll wegetan und dannach nach einer minute wieder ein ich hab angs das da nochmal einer kommt tut nämlich sehr weh was kann ich denn machen ???? bitte helft mir
Antworten (5)
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TropicalShakeTropicalShake
Sowas ist nicht schlimm aber halt unangenehm. Wenn es öfter vorkommt solltest du vielleicht mal Magnesium nehmen das gibts in Drogerien. Ich würd dir empfehlen ein bisschen spazieren zu gehen aber nich zu lange. Oder auch wechselduschen also kalt, warm, kalt, warm an den Beinen. Du kannst das Bein auch eincremen und ein bisschen massieren damit sich die Muskeln entspannen. Aber keine Sorge, sowas kann passieren :)
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MicheleNMicheleN
Wahrscheinlich hast du Magnesiummangel. Lös dir so ne Tablette auf, das hilft meistens.
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Sonderzeichen2Sonderzeichen2
Hatte ich auch schon, in der Nacht auf nem Hochbett ists besonders eklig. Nimm Magnesium, dann kommts nicht wieder.
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ChicariaChicaria
nimm dann direkt ne magnesiumtablette, die hilft sofort. so brausetabletten zum auflösen gibts überall
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MRK0Z4KMRK0Z4K
Dehnen wenn ein Krampf kommt auf die Ernährung achten da fehlt bestimmt was . Und etwas Bewegung ist auch gut.
Normaler Weise kommt ein Krampf nicht zwei mal hintereinander.
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