Bis zur wieviel kg könnte man in 1 Woche verlieren?

... komplette Frage anzeigen

5 Antworten

Wie du gut abnehmen kannst, verrate ich dir, wenn ich dein Alter, deine Größe und dein Gewicht kenne.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Hallo Rock...,
Also unsere Anwendern schaffen 1-2kg in der Woche!
Hauptsächlich mit Ernährung und ein wenig Sport.

Lieben Gruß

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Total falsche Einstellung!!!! Und gleich Vorweg, Diäten sind nicht immer praktisch. Für das gesunde Abnehmen gibt es nur einen Masterplan der lautet: achte auf die Menge. Schnell abnehmen ist sowieso falsch, anfangs geht es ohnehin schnell... Danach wirds schleppend... Man muss weiterhin abwechslungsreich essen. Es ist auch total falsch komplett auf Fette, Kohlenhydrate oder Eiweiß zu verzichten... Dein Körper benötigt circa 1500k/cal täglich davon werden ohne das du was machst 1500k/cal verbrannt, voluminös wird man erst wenn man über die 1500k/cal kommt, isst du abwechslungsreich und gehst untert die 1500k/cal dann kannst du nur abnehmen. Eigentlich simple Logik. Parallel solltest du Sport machen... ;) Zu schnell führt nur zu dem sog. Jojo Effekt... Achte nur auf die k/cal, es gibt viele hilfreiche Apps für dein Smartphone die tatächlich helfen können. z.B. LifeSum

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Man könnte viele kg verlieren, nur davon ist das meiste dann Wasser, Muskeln o.ä., und wenig richtiges Fett. Du musst deine Frage etwas mehr definieren...

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

0,5 Kilo. Mehr ist nicht gesund und dauerhaft!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?