Austesten. Immer eine Stunde früher aufhören. Kann aber auch sein, das es nichts nützt. Dann versuch mal den Urologen oder Granufink etc.

Kommt drauf an, was man trinkt. Ein sogenannter Hopfentee treibt ...

Da musst Du wohl durch! In unserem Alter lässt die Muskulatur der Blase nun mal langsam aber sicher nach. Sei wie ich froh und dankbar, so lang Du von chronischer Inkontenenz verschont bleibst...

das kann man pauschal nicht sagen. du hast doch auch sicher schon festgestellt, dass du an manchen tagen ständig auf die toilette musst, an anderen so gut wie gar nicht, obwohl du genauso viel / wenig getrunken hast wie sonst auch. also damit will ich sagen, dass das auf deinen körper drauf ankommt. gehe vor dem schlafen einfach nochmal auf die toilette. aber dir selbst ab einer bestimmten uhrzeit das trinken zu "verbieten" würde ich nicht, denn trinken ist wichtig

das musst du selber rausfinden, ich kann die ganze Zeit sehr viel trinken und muss nie nachts raus^^

2 Stunden davor, naja bissi was passt in die Blase, also innerhalb der 2 Stunden ein Gläschen vielleicht noch.

Da gibt es leider keine Richtlinien. Ich kann abends voll getrunken (oder auch betrunken) ins Bett gehen und schlafe es dann meist bis zum morgen....
Das ist von Typ zu Typ verschieden. Da musst du dich schon sebst ein Zeitfenster "basteln".

wenn du eine schwache blase hast musst du das selbst für dich rausfinden

verkürze vielleicht die zeiten,jetzt 21.45 uhr usw.bis du die utrzeit für dich gefunden hast bis du wieder durch schlafen kannst

Um Gesund zu bleiben, muss man täglich
mindestens 3% vom Körpergewicht reines Wasser, ohne Zusätze trinken.
Das meiste davon soll man bis 15 Uhr getrunken haben.
Liebe Grüße Josef

Du hast die Frage doch FÜR DICH schon beantwortet...?! Wo Problem?

Kein Bier trinken, das treibt nämlich. Wenn ich den ganzen Abend Caipis oder Margueritas trinke, muß ich Nachts auch nicht raus.