ich habe gelesen, dass die ideale frequenz zum klarträumen die thetafrequenz ist, allerdings habe ich auch gefunden, dass man, um das bewusstsein im traum zu erlangen, von thetawellen zu alphawellen wechseln muss. dann muss man fix wieder zurück wechseln, da man bei überwiegender alpha-aktivität aufwacht.
da erscheint es mir logisch, dass man zum klarträumen am besten überwiegend beats auf theta-frequenz nehmen sollte und dazwischen kurz ein paar absprünge zu alpha.
welche beats soll ich jetzt nehmen?
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