Hallo! Du bist "erst" 13 Jahre alt und hast ein ganz normalen BMI ( Body Mass Index ). Du bist noch in der Wachstumsphase und mit den Jahren wirst du auch noch zunehmen werden. Ich kann natürlich nicht sehen wie "dünn" du wirklich bist, aber sei froh mit deiner Figur! Bleib einfach so wie du bist, und wenn du zunehmen willst, dann gesund und nicht mit Schokolade, Chips, Pizza usw. vollfressen!

Schau mal rein bei dieser Web-Site: www.Logi-Methode.de die helfen dir sicher am besten mit tollen Ratschlägen. Die Seite ist kostenlos, kannst dich also beruhigt registrieren. Ist eine sehr gesunde Ernährung, die schon manchem in deiner Situation geholfen hat!!

Hab bitte etwas Geduld mit Dir! Ich weiß dass es in Deiner Situation sehr viel verlangt ist. Es ist aber so das Du in einem alter bist wo Du möglicherweise gerade sehr viel gewachsen bist und der Rest des Körpers noch etwas nachhängt. Es kann also auch gut sein das es im Moment keine wirklich passende Kleidung für Dich gibt. Da sind dann schnell mal die Arme viel zu lang oder sie passen aber das Shirt passt dann nicht mehr bis zur Hose oder reicht bis zu den Knie. Das alles ist ganz normal und kein Grund zur Sorge. Kopf hoch da mussten wir alle durch.

ich habe das gleiche Problem wie du (bin aber "schon" doppelt so alt... :-)) - als ich in deinem Alter war, fand ich es auch total schrecklich und hab mich kaum getraut mal eine kurze Hose oder einen Rock anzuziehen (bei mir sind die Beine sehr dünn). Mittlerweile find ich es aber ganz ok, wobei ich um 2-4 Kilo mehr schon froh wäre... Ich habe letztens mal diese Seite gefunden: http://ernaehrungsstudio.nestle.de/start/wohlfuehlgewicht/GezieltZunehmen?sid=10... schau dich mal drauf um, da gibts Tipps, welchen Sport dünne Menschen machen sollten und was man essen sollte um zu zunehmen. Ich habe es bisher noch nicht in die Tat umgesetzt, kann dir deshalb leider nicht sagen, ob es hilft...

Toblerone. Der hat laut Packungs-Nährstoffsanalyse unglaubliche 1200 Kalorien pro 100g... oder waren es mehr, auf jeden fall war es ein gigantischer Wert den ich da vor einiger Zeit gelesen habe... Genau weis ich es halt nicht mehr aber es hat mich voll überrascht und ich habe ihn sofort zur Seite gelegt... Mfg

Ganz einfach: Butterbrezen, Haferflocken, Müsli, Nutellabrot ab und zu, auch mal was Süßes oder Kuchen. Gratuliere, dass du dem Schlankeitswahn nicht unterliegst!

ESSEN - Essen - Essen

Ich empfehle Dir, kalorienreiche Nahrung zu Dir zu nehmen. Schlagsahne, Sahneeis, eben auf was Du Appetit hast. Vielleicht steckt aber auch eine Krankheit dahinter? Das würde ich abklären lassen. Im Übrigen finde ich es super, dass sich ein junges Mädchen als zu dünn empfindet und nicht freiwillig diesen "Mager-Models" nacheifert!

Ich wiege als mann mit 1,8 m auch nur 55 kilo und finde es nicht weiter schlimm