Bin sehr schüchtern.Helft mir.was kann ich besser machen?

Hey.Ich bin ein Junge und 15 jahre alt.ich bin 190 cm und hab eigendlich ein ganz sportlichen körper.Das Problem ist ,das ich sehr schüchtern bin.Leute die ich nicht kenne,spreche ich auch nie an.Ich weiß nicht wieso ich nicht gern rede.aber ich war schon so als ich ganz klein war.Und beim weiblichen Geschchten fällt es mir ganz schwer.Meine Freunde fragen mich immer wieso ich nie ein Mädchen anspreche.Die meinen immer das ich gut ausehe und es nie ausnutze.Ich weiß auch nicht wieso ich so schüchtern bin.Am aussehen iegt es überhaupt nicht.Und dumm bin ich auch nicht.ich hab nicht so viele schwächen.Aber ich kanns einfach nicht.Ich werde fast jeden Tag von andern Mädchen angelächelt oder begrüßt.Und das bedeutet ja das sie intresse an mir haben.Ich antworte nicht mal zurück.Ich sag nicht mal danke.Und wenn ich mich mal entschließe was zu sagen kommt so eine leise stockende stimme raus.ich bin einfach voll unlocker.Aber bei meinen jungs fühl ich mich immer voll gut.Da bin ich auch witzig und so.Im Unterricht weiß ich so oft die Antwort,melde mich aber nicht.Meine lehrer hat mich mal gefragt,wieso ich nie was sage.Die arbeiten waren immer sehr gut.ich wusste es einfach nicht.und wenn ich mal dran genommen werde stehe ich voll unter druck.ich will mich ändern :(