Bin sehr kaputt vom Training aber möchte noch zu gerne Pumpen gehen schlechte Idee?

... komplette Frage anzeigen

4 Antworten

Nee mach's am nächsten Tag😉ist besser für deinen Körper

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Wenn du kaputt bist, dann solltest du dich lieber ausruhen und wieder gehen wenn du fit bist.

2 - 3 Mal die Woche reicht übrigens, damit die Muskeln eine Erholungsphase brauchen.

LG Pummelweib :-)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Wechsel dies dann ab!E tag training ,andere tag rückentraining :)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Wenn du schon trainieren warst dann lass das lieber, ruh dich aus und geh morgen

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung