Mit dem Auto gegen die Badezimmertüre? Das muss man erst mal schaffen!

Spaß beiseite. Du übernimmst dich, mache mal Pause. Tritt auf die Bremse und nimm dir eine Auszeit.

Schlafe erst mal ruhig und überlege, was du willst. Vor allem musst du kürzer treten!

Alles Gute!

Ein echter Freund läßt dich niemals fallen.Es sei denn du hast ihn ausgenützt und verletzt.Sprich nochmal mit ihm, denn oft macht man sich mehr Gedanken,als dann ist.Ich wünsche dir dennoch immer ehrliche und gute Freunde im Leben.Pierrot

wenn du noch eine weile in selbstmitleid badest, nervt es dich selbst irgendwann und du fängst wieder an dich mehr an die guten sachen zu halten bzw sie wieder zu erkennen

vielleicht solltest du ein kleines bisschen was in deinem leben ändern

rede mit menschen über dein problem. das tut immer gut (natürlich nur, wenn diese menschen den impuls haben, dir zu helfen).

"Depression" ist eine psychische Störung. Wenn du "nur" an dein(e) Problem(e) denkst, empfehle ich dir die Strategie, dich von diesen Gedanken nicht dominieren zu lassen, sondern dich auf die jeweils anstehenden Dinge (Ampel, Badezimmertür) zu konzentrieren - und deinen Problemthemen jeweils eine begrenzte Zeit zuzuteilen, in der du dich mit jeweils einem Problem befaßt und zusiehst, was du in der jeweiligen Sache tun kannst. Danach schließt du das Thema wieder bis zum nächsten Termin. Wenn dich zwischendurch Gedanken an das eine oder andere Problemthema überfallen, verweist du sie auf die dafür vorgesehene Zeit.

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Ansonsten: Aus ganzheitlicher Sicht deute ich die meisten gesundheitlichen Störungen - auch psychische - als Mangel an universeller Lebens-Energie / Liebe.

Verursacht meist durch "Streß" - auch im weitesten Sinne.

Besonders tückisch: Unbewußter Streß. Der muß erst bewußt gemacht / aufgedeckt werden, damit er unschädlich gemacht werden kann.

Einiges kann man selbst in dieser Richtung tun. Aber besser ist die Hilfe einer kundigen Person - z.B. Psychotherapeut.

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Unabhängig von anderen Maßnahmen kann jeder Mensch Kontakt aufnehmen zur universellen Lebens-Energie / Liebe und dort "auftanken" und sein Potenzial an Lebens-Energie / Liebe vergrößern / stärken.

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Zu Details siehe meine TIPPS zu "Streß", "Lebens-Energie", "Glücklichsein" u.a. hier bei GF oder bei gesundheitsfrage.net - zu finden über mein Profil.

Lenk dich ab, unternihmm was mit anderen Leuten, und gib ihm Zeit. Und danach versuch nochmal ein Gespräch mit ihm zu führen, in dem du ihm sagst, wie wichtig er dir ist und wie das alles sich mitnihmt..

Nimm Dir mal 'ne Auszeit!!

Vom saufen ist noch nie etwas besser geworden. Denke mal richtig nach, was Du alles falsch machst und versuche es zu ändern. Solltest Du es nicht alleine schaffen, gibt es Selbsthilfegruppen, denn andere haben auch solche Probleme.

Du solltest Dir mal Gedanken darüber machen, wie Du Dich entlasten und weniger fordern lassen kannst. Es gibt da so ein Wort: NEIN!

Entspann dich doch erst mal. Warum bist du so verplant? Bekomme das raus und löse dich vielleicht mal von falschen Vorstellungen.

geh ins bett und schlaf bis morgen mittag. dann sieht die welt wieder anders aus