Frage von BattlefieldSRR, 61

Bin jetzt schon 3 Tage wach und ich fühle mich komisch?

Hey, ich bin schon 3 Tage wach. Ich komme Frisch vom Urlaub aus den USA und kann überhaupt nicht schlafen ich versuche es schon die ganze Zeit als mir dann übel wurde und ich Kopfschmerzen bekam konnte ich es nicht mehr weiter versuchen mein Auge zuckt manchmal leicht dazu zucke ich manchmal zusammen und Entschuldigt meine Schlechte Rechtschreibung es gerade echt schwer die Tasten zu treffen. Ich habe seit 1 1/2 Tagen nichts mehr gegessen und ich höre schon 8 Stunden denn gleichen Song immer und immer wieder und ich flipp gleich aus, dazu ist mir Kalt obwohl 25 Grad in meinem Zimmer sind sind und ich fühle mich gerade echt beschissen. Habt ihr vielleicht eine Idee wie ich einschlafen kann ?

Antwort
von bodyguardOO7, 59

Dich hat wohl der "Jetlag" erwischt - ein Jetlag wird dadurch verursacht, dass aufgrund der Zeitverschiebung die inneren Bio-Rhythmen durcheinander geraten. Zu den inneren Bio-Rhythmen zählen nicht nur der Schlaf-Wach-Rhythmus, sondern auch andere Rhythmen, die an den Tagesverlauf gekoppelt sind. Dazu gehören beispielsweise die Körpertemperatur, die Hormonausschüttung und der Blutdruck. Mehr dazu und Tipps findest Du hier.

http://www.gesundheit.de/wellness/reisen-und-urlaub/fernreisen-und-fliegen/jetla...

Antwort
von Hardware02, 55

Also ich würde etwas essen. Außerdem würde ich einen ANDEREN Song auf der Stereoanlage abspielen, dann muss der Ohrwurm ja verschwinden, oder?

Wenn es heute noch nicht besser wird, dann geh zum Arzt.

Antwort
von anitateddy, 56

Vllt lässt du dein schlafrhytmus erstmal so wie in den usa und gehst dann langsam, schrittweise zurück. Oder du gehst zu arzt.

Antwort
von Geldzwerg, 61

Mal zum Arzt gehen? Ganz ehrlich, das kann in deiner Situation nicht schaden ... ansonsten kann man es mit Schlaftabletten versuchen! (Aber maximal eine und wenn das am nächsten Tag/ Nacht wieder ist nicht nocheinmal nehmen! Ansonsten wird man schnell abhängig)

Antwort
von MetIHaIPiIK, 57

Kannst du sonst immer schnell einschlafen?

Hast du Schlaftabletten daheim? Ansonsten mach dir ne heiße Milch mit Honig oder bade warm, danach kann ich immer super schlafen.

Kommentar von BattlefieldSRR ,

Sonst schlafe ich nach 2 min. ein und ich habe leider keine Milch zuhause komme ja aus dem Urlaub. Ich glaub ich laufe mal zur Tanke und hol mir da Milch Danke für den Tipp.

Kommentar von MetIHaIPiIK ,

Ich wünschte, ich könnte in 2 Minuten einschlafen, bei mir dauert das 3-4 Stunden ._.

Kommentar von SchreibVehler ,

bei mir auch 3-4stunden ^^

Antwort
von SchreibVehler, 33

ess erstma bisschen und trinken wens überhaput nicht geht nimm erstmal eine schlaftablette

Antwort
von XxxStefanxxx385, 30

Hört sich jetz vlt n bisschen dumm an und soll auch auf keine weiße dazu animieren Drogen zu nehmen aber ganz ehrlich ich würd ein rauchen da kommst du aufjedenfall runter wirst müde und kannst schlafen und Hunger wirst du vorm schlafen dann auch bekommen ;) n bisschen Gras ist nicht schädlich

Antwort
von Geldzwerg, 43

Oder etwas lesen in einem abgedunkelten Zimmer ... das strengt die Augen an und bei mir hilfts immer

Antwort
von Mignon1, 38

Zwinge dich, etwas zu essen und nimm ein heißes Bad.

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