Bin ich zu schwer? Was kann ich tun? Welchen Sport könnte ich treiben (vlt. auch zu Hause)?

nee gewicht ist ok

situps/liegestütze/jogging

Das beste zum abnehmen ist Joggen. Da du aber keinen Sport betreiben kannst der deine Wibelsäule belastet würde ich dir schwimmen oder Wasseraerobic empfehlen. Was außerdem wichtig ist um abzunehem ist eine gesunde Ernährung. Keine Diät, denn man nimmt das was man abgenommen hat sowieso wieder zu. Hier ist noch ein Link der villt. helfen wird trotz deiner Skoliose abzunehem.

http://www.suite101.de/content/krankengymnastik-bei-skoliose---uebungen-fuer-die-wirbelsaeule-a75707

PS. Du bist mit deinem Gewicht noch im Normalbereich. Hunger dich also nicht runter oder so. Einfach gesünder ernähren und etwas Sport.

Du bist so hübsch! BMI is nich das Maß aller Dinge vor allem weil du noch im Wachstum bist. Das Wohlfühlgewicht ist bei jedem Menschen individuell. Du bist echt total schön. Lass dich durch die Gesellschaft nicht verbiegen ;) Bleib so wie du bist :)

regelmäßig trainieren auf einem hometrainer zuhause ?

Ok, dankeschön euch allen, ich denke das thema ist damit abgeschlossen ....

also ich denke du wiegst genau richtig...

also wenn man von dem minifoto ausgeht, passt du ja super..und wenn es dir echt so wichtig ist, was dein BMI ist..dann trink halt statt Cola eher Mineralwasser ;)

Stell halt dein Leben wegen soetwas nicht komplett um xP

ich find das jetzt nicht schlimm... eine freundin von mir wiegt auch mehr als sie eig wiegen sollte aber sie war mal beim arzt und der hat ihr gesagt dass sie einfach schwere Knochen hat. Vielleicht liegt das bie dir auch daran und ich finde lieber hat man ein paar rundungen als wenn man so ganz dürr ist!

dem bmi kann man nicht vertrauen weil das kommt doch auch auf dein knochenbau an mädschen mit zb breiter hüfte sind schwerer als schmale auch wenn sie vieleicht weniger speck  haben ...in deinem alter kann man das eh noch nicht sagen weil alles noch wächst und formt und so

ich find du hast ein super gewicht für deine größe

Ich sehe da ehrlich gesagt noch keinen Handlungsbedarf.. Sollte es dich dennoch stören könntest du ja einfach etwas weniger essen. Abnehmen tust du **dann**, wenn du weniger Energie (kcal) zu dir nimmst als du über den Tag verbrauchst (Kalorienrechner). Ob Kohlenhydrate abends oder nicht spielt keine Rolle.

nein, du bist nicht zu schwer und ist ausdruckstanz nicht auch eine art von ausdauersport, leichtes nordik walking würde nach absprache mit dem arzt bestimmt auch möglich sein. ess weiterhin gesund, beweg dich deinen möglichkeiten nach und wachse, dann regelt sich vieles von allein

deine größe paßt perfekt zu deinem gewicht und zu deinem alter

solangs gut aussieht ist es egal. mach dir kein stress. wenns dich trotzdem stört bisschen fettarmer ernähren!