Frage von anonymlol, 12

Bin ich zu jung für sowas?

Hey Leute hab mal nh frage ich bin 14 Jahre alt und habe gestern paar trainingsübungen gemacht wie z.B squats und sit ups und jetzt tut mir mein ganzer Körper weh am meisten an den Schultern in den Oberschenkel meine waden und am Bauchbereich, weiß einer vielleicht wieso? Bin ich noch zu jung für nur paar Übungen ?

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für squats, 10

Hallo! Du bist nicht zu jung - es sei denn Du machst die Squats mit Hanteln.  Du solltest auf jeden Fall mit wenigen starten, den Rücken gerade halten und nur jede 2. Tag trainieren.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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