Hallo! Ich hab mir am Freitag ne Bänderzerrung am rechten Fuß zugezogen und muss nun, laut artzt, mit ner schiene und verband auf krücken laufen. Aber iregndiwe glaub ich, dass ich zu dumm dazu bin! Ich kann irgendwie nicht mit diesen Krücken mgehen! Aber ich muss ja morgen zur Schule und kann nicht ohne Krücken laufen! Hilfeee!
Antworten (9)
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2Hilfreichste Antwort ausgezeichnet vom FragestellerAntwort von
Slinaaa Hatt vom Volleyball spielen schon oft n Bänderriss und musste deswegen auch oft schon auf Krücken laufen. Also am besten übst du das heut abend noch. Erst mal darfst du dich auf keinen Fall verkrampfen. Und dann immer erst beide Krücken gleichzeitig ca. 40 cm vor machen und dabei auf dem Fuß der gesund ist stehen und dann die beiden Füße nachziehen. Dann wieder die beiden Krücken vor, dann Beine nachziehen. Versuch (NACH ABSPRACHE MTI ARZT) so schnell wie möglich aber wieder ohne die Dinger laufen zu können. Sonst bildet sich dann noch deine Muskulatur zurück, ... Viel Glück und Gute Besserung!
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1Antwort von
NikodemusNikodemus
wichtig ist die richtige Höhe einstellen...dann mit beiden Händen u. den krücken vorwärts abstützen und dann frei vorwärts schwingen...wenn dus raus hast bist schneller als Normalofussgänger...
Kommentar von MatthewSanMatthewSan aber ich kann doch jetzt nime üben =)
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0Antwort von ifysam
ich hab das gleiche probl.emm ich schaff es nicht mein gewicht u stämmen und weil ich mir noch mein knie ausgekugelt hab tut das ja weh alles sagen üben is aber nit leicht wen man verdammte schmerzen hatt
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MatthewSanMatthewSan
eine Frage noch, sollte ich den Fuß eher nach vorne oder zurück lehnen???
Kommentar von regideurregideur So wie Du am besten zurecht kommst! Hauptsache er schlägt nirgendwo an.
Kommentar von MatthewSanMatthewSan ICH schau halt mal wie ichs kann^^
Kommentar von regideurregideur Genau! Alles Gute für Dich.
Kommentar von MatthewSanMatthewSan danke dir^^
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invaliinvali
du musst dich daran gewöhnen ist am anfang einwenig komisch war bei mir auch hat 2 tage gedauert aber dann gings
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0Antwort von
ziuwariziuwari
üben !!!
Kommentar von MatthewSanMatthewSan wie will ich jetzt noch üben wenn ich morgen mit dem Bus zur schule fahren muss?!
Kommentar von ziuwariziuwari ok, dann quäle dich morgen
Kommentar von MatthewSanMatthewSan haha -_-
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regideurregideur
Hast Du 1 oder 2 Krücken bekommen???
Kommentar von MatthewSanMatthewSan ich hab zwei Krücken bekommmen
Kommentar von regideurregideur Dann wird Dir etwas Übung fehlen! Nimm beide Krücken und stell sie vor Dir hin. Nicht zu weit weg! Nun schwinge Dich hindurch. Fange ganz klein an damit Du Sicherheit und ein Gleichgewichtsgefühl entwickelst.
Kommentar von MatthewSanMatthewSan okay ich werds versuchen^^
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NorlichtNorlicht
Dann stellst du dich echt doof an und/oder hast ein enorm schlechtes Körper- bzw. Gleichgewichtsgefühl...
Kommentar von MatthewSanMatthewSan ich glaub uach, dass ich irgendwie zu doof bin =)
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MemmenieMemmenie
es ist weder dumm noch sonstwas, sowas hat aber auch ne bestimmte technik , einfach bisschen üben
Diese Frage
danke schön ich versuch noch hier in der wohnung zu üben^^ kann ja heiter werden xD