Bin ich zu dünn & wie nehme ich zu (Bild)?

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7 Antworten

Du musst dich wohlfühlen. Zunehmen kannst du mit Kohlehydraten am besten. Nicht vollstopfen im mc & co.
Also:
Haferflocken mit milch und Bananen morgens, als snack paar nüsse.
Mittags ne gute Portion Mittagessen zb nudeln mit sauce oder ne reis Gemüse Pfanne Oder sogar milchreis mit obst & zimt :)
Als nachtisch kannst du dir wählen was du willst & gerne magst.
Abends isst du dann Omelette mit käse und dazu ein brötchen mit belag.
Du kannst als snacks übrigens auch milch trinken, dir nen smoothie oder shake machen, paar nüsse oder salzstangen knabbern :)

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Soweit man von den Beinen auf den Rest schließen kann, siehst Du ganz normal aus, nicht zu dünn, nicht zu dick.

 

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ein bildchen der unteren hälfte ist noch nicht genug zum analysieren

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Wieso ist der Himmel blau? kA
Auf dem Foto sieht man Beine, keine Proportionen, daher:
Nicht zu beantworten.

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Wenn du 160 bis 162 cm groß bist, ist alles ok

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Kommentar von Nelalove
19.11.2016, 12:24

Bin 1,65 m groß

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Um zuzunehmen, könntest du in der Schule 2 Portionen zum Mittageesen nehmen, mit dem Bus zur Schulen fahren (falls du das nicht schon machst) und öfters mal den Sportunterricht schwänzen. Auch abends und zwischendurch naschen hilft da sehr.

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Naja zu dünn siehst du nicht aus. Ich würde sagen du bist normales Mittelmaß. Aber wenn du dir kurviger mehr gefällst, hau einfach rein beim essen.

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