Haii, Bin 11 Jahre alt , fast 12 und bin 151 groß. Und wiege 43 Kilo. Möchte gerne ein Six- pack haben. 1.) Muss ich abnehmen um einen zu bekommen oder ist 43 für 150 groß gut? 2.) Wie bekomme ich einen in meinem Alter?
Danke im vorraus
Antworten (7)
-
0Hilfreichste Antwort ausgezeichnet vom FragestellerAntwort von
MatthhewMatthhew
abnehmen??? junge du bist noch im wachstum, wie willst du denn da abnehmen?
da hilft nur training aber in der wachstumsphase ist das eh schwierig, mit muskelaufbau beginnt der körper eher später
-
2Antwort von
puemmlerpuemmler
Sorry, aber ich muss anmerken, dass die Frage für dein Alter totalo affig ist, Ok? Mädchen in deinemAlter stehen deswegen auch nicht mehr auf dich, DAS kannst du mir aber glauben... ^-^
Kommentar von maggiejako007 Aber es dauert erstmal was bis man eins aufgebaut hat und drei Jahre später stehen die Mädchen mehr drauf
-
-
0Antwort von Expertensprache
Also, ich denke abnehmen muss du nicht, weil du noch nicht groß genug bist aber du kannst Muskelnaufbauen fang erstmal mit etwas kleinern mal an z.B 5-10mal Liegestützte, 5-10mal Situps, Kniebeugen 10mal. Du solltest die übungen jede 2 Tage später trainieren, weil deine Muskeln beim Regenationsphase wachsen. Wichtig ist das du dich ausgewogen ernährst eiweiß reich und auch noch viel trinkst 1,0-1,5 Liter am Tag.
-
0Antwort von
C21H30O2C21H30O2
In Deinem Alter solltest Du Dich lieber auf andere Dinge konzentrieren. Schonmal was von Testosteron gehört? Das braucht man um Muskeln aufzubauen und das produzieren Jungs mit 11 noch nich wirklich... Fang mit 14, 15, 16 oder so an.
-
Diese Frage
Der Witz ist schon alt