Frage von Keen1990, 12

Bin derzeit verletzt und kann nicht trainieren. Soll ich weiter diäten oder mehr essen?

Hi @all,

bin an der Schulter verletzt und wollte mal eure Meinung einholen, ob ich jetzt - dadurch das ich momentan nicht trainieren kann - weiterhin "Fett reduzieren / diäten" soll oder eher in den Aufbau gehen kann.

Vielen Dank

Antwort
von AndiS19, 8

Ohne Training ist Aufbau relativ sinnlos. Ich würde einfach ganz normal essen und dann wieder ins Training und die entsprechende Ernährung einsteigen.

Bei der Diät hätte ich bedenken, ohne Training zu viel Muskelmasse zu verlieren. So ganz ohne Training. Also sieh es wie bei einer Erkältung. Vernünftig ernähren und Ruhe bewahren. Mach dich wegen einer Verletzungspause nicht verrückt.

Antwort
von Thelostboy342, 3

Versuch einfach den Status Quo zu halten, solange du nicht trainieren kannst !

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