bin am backen: wie kann ich die richtige grammzahl zugeben wenn ich nur n ml & liter meßbecher hab?

Also cih will gerade backen, aber mein problem ist, dass ich hier nur meßbecher für milch etc habe. das heißt ml und liter. und dann noch die englischen sachen wie cup(also tassen) und oz(was auch immer das heißt), da ich gerade in england bin. Kann mir jemand helfen und sagen, wie ich jetzt rausfinde, wieviel bspw 150g zucker sind?