BIN 95 KG BIN 1.84 cm groß und auch noch 14 jahre alt. KANN MIR EINER HELFEN SCHNELL ABZUNEHEMN ????

Nein, man nicht schnell abnehmen. Vor allem nicht, wenn dies von Dauer sein soll. Da hilft nur Umstellung der Ernährung und weniger Kalorien zu sich nehmen, als man verbraucht.

Handeln, nicht diskutieren:

• Viel Wasser trinken
• Nichts süßes
• Walken oder schwimmen
• bewusster essen

Wer Dir etwas anderes rät, schadet Deiner Gesundheit!
Mein Tipp ist garantiert JoJo-Effekt-Frei,
kosten nix aber dauert ein ganzel Leben!

also das erste ist sport und gesund essen andere möglichkeit almsed aus der apotheke damit 14 tage fasten nur den drink trinken dann könnten 10 kg weg sein die umstellung für deine körper wird aber hart hatte kopfschmerzen dauert ein zwei tage bi es sich legt schau mal unter almased bei google viel erfolg

Wenn du schon von vorn hinein so anfängst, wird das nichts... Geh zum Arzt, macht einen Ernährungsplan, er gibt dir auch sicher gute Tipps, aber so auf die Schnelle kannst du das vergessen...

auf einmal??? Geh zu einem Doc oder ernährungsberater und wenn du ne umfrage machst, gib wenigstens ne 2. abstimmungsmöglichkeit mit an

SCHREI NICHT SO

ab 350 euro gibt es eine fettabsaugung

mach sport

gesunde Ernährung und sport. Aber für den ersten erfolg 3 - 4 tassen grünen tee täglich zusätzlich trinken.

glaub mir geh fitnisstudio oder such ein wrestling verein dort verliertst du viel mehr fett als bei manchen anderen sportarten weil dort alle muskeln benutzt werden

bewegung,bewegung, bewegung, obst,gemüse vollkornprodukte,wenig süsses,sauermilchprodukte,magere fleisch -wurstsorten.auch diese methode braucht zeit,auf die schnelle geht gar nichts.viel erfolg !

Ja du kannst in kürzester zeit 10 kg abnehmen... Das ist nur von deiner dizsiplin abhängig... Ich hatte vor einigen Jahren innerhalb von einem monat 13 kg abgenommen durch sport. Mit verhungern wirst du nur noch mehr zunehmen. Je mehr Sport du machst umso schneller geht es.

Ich bin immer seilchen gesprungen. Mit 10 minuten habe ich angefangen, dann am nächsten tag habe ich 15 minuten daraus gemacht am nächsten tag halbe stunde, letztendlich habe ich ein monat lang jeden Tag 2 stunden sport gemacht und habe weniger gegessen.

Das ergebniss war toll...

neimals, ausser du schneidest ein stück von dir ab

ich begreife nicht, dass man in zeiten, wo es allüberall ums abnehmen geht, nicht weiß, wie man das machen soll. mann mann mann.

nein würde ich dir nicht empfehlen melde dich in einem sportverein an oder fitnesstudio meiner schwiegermutter hat bei waight watchers mit gemacht hat geholfen

besser essen-leben leicht gemacht

das gewicht ist nicht viel ich wiege bei gleicher grösse etwa 4 kg mehr und bei mir wackelt ausser mein p e n i s nix

Schreihals