Bin 1,86 wiege 70 Kilo aber habe sehr Viel Fett.. ! Tipps ?

Frage von

Luke8789 11.11.2009 - 10:00

Hey Leute ich habe vor kurzem sehr viel abgenommen, wog 100 kilo und habe in einem zeitraum von 3 monaten 30 kilo abgenommen, also wieg ich nun 70 kg, meine freunde sind kleiner und wiegen mehr und haben nen kleineren bauch als ich, ich habe noch ziemlich viel fett dran, normalerweiße müsste ich ein flachen bauch haben.

wieso ist das so? weil ich früher dicker war?

und was muss ich tuhn damit ich nen blachbrauch krieg? runtergehen auf 50 kilo und dann wieder hoch auf 70 ? :P

würde mich auf paar tipps freuen..

danke :)

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Antwort von FrechnasihasiFrechnasihasi 11.11.2009 - 10:04

Mach sport, wie zb situp´s das trainiert die bauchmuskeln und so strafft sich dein Bauch wieder
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Antwort von Naza09Naza09 11.11.2009 - 10:04

nene, du bist schon völlig ok, so wie du bist...das gewicht verteilt sich bei jedem anders
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Antwort von lukeskywalker1lukeskywalker1 11.11.2009 - 10:04

das wird wahrscheinlich eher überschüssige haut sein als fett. dagegen kannst du außer eines operativen eingriffes nicht viel machen.
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Antwort von phx88 08.10.2010 - 3:30

Muskeln sind schwerer als Fett.

Es könnte also sein, dass deine Freunde einfach mehr Muskelmasse haben und daher schwerer sind als du mit deiner Fettmasse. ;)
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Antwort von ImeraImera 12.11.2009 - 22:33

du bist ok, Sport und gute Ernährung kann nie schaden .-))
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Antwort von wissen78wissen78 11.11.2009 - 10:09

training,muskelaufbau
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Antwort von NasenbaerliNasenbaerli 11.11.2009 - 10:05

Ich weiß ja nicht, wie du abgenommen hast (also "nur" über Nahrungsreduzierung/Ernährungsumstellung) oder auch mit Sport. Ich denke mal, gezieltes Bauchmuskeltraining sollte da helfen.

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