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2

billy blanks bootcamp: jeden tag???

Frage von

schneckichenschneckichen 01.07.2010 - 22:10

Fragen zu gleichen Themen finden: Bootcamp; billy; Billy Blanks

1

Antwort von fx85Wfx85W 02.07.2010 - 14:21

Ich würde dir empfehlen mindestens zwei Ruhetage in der Woche einzulegen. Dein Körper braucht die Pausen zur Regeneration. Wenn du es übertreibst, wirst du eher schlapper als stärker!

Du solltest besser an den Sporttagen noch ein wenig Ausdauer einbauen und dafür zwei Tage die Woche pausieren.

Viel Erfolg!

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