Hallo. Also an den Tagen wo ich nicht trainiere (Kraft, Bauch, usw.) tirinke ich gern 1-3 Bier. Also mir ist klar, wenn ich saufe, das mein Training vom Vortag nichts oder weniger bringt als wenn ich nicht saufe. Wie ist es so wenn ich 2 Bier an einem Tag trinke, an dem ich keinen Sport machen. Schadet es?
Antworten (5)
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1Hilfreichste Antwort ausgezeichnet vom FragestellerAntwort von
TimtmoTimtmo
Alkohol schadet immer. Egal wie viel oder wie wenig du trinkst. Und mit Sport verträgt sich Alkohol nunmal überhaupt nicht und zerstört mehr vom antrainierten als man denkt... Wenn man am selben Tag an dem man trainiert hat 1 Schluck Alkohol trinkt, sind 70% vom trainierten futsch!!
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2Antwort von
sm00thsm00th
Ich trink zum Fußball auch immer 2-3 Bier ... und danach schalte ich den Fernseher aus.
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1Antwort von
koofenixkoofenix
ein sportler ist wer raucht und trinkt und trotzdem seine leistung bringt. sry: hat mir mal ein fußballprofi gesagt.
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napoloninapoloni
Alkohol hat die negativen Eigenschaften, ein Nervengift zu sein, Kalorien zu haben, die der Körper zwar gut ansetzen, aber nicht direkt in Energie umsetzen kann und dem Körper Wasser zu entziehen.
Bier hat um die 5 Volumenprozent Alkohol. Das ist nicht zu unterschätzen, bringt dich aber nicht um. Dafür hat Bier aber auch ein paar ganz wichtige Inhaltsstoffe (Spurenelemente etc.) und den schnellen energielieferanten Maltose. Kein Wunder, dass alkoholfreies Bier als Sportlergetränk gilt.
Also ich gönne mir weiterhin mal mein Bier und meine Chips. Wer hart trainiert, darf sich auch mal was gönnen und sein Bier genießen. Bei deinem Krafttraining könnte es aber sein, dass das Bier dafür sorgt, dass das Sixpack nicht so zur Geltung kommt.
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KonwalkerKonwalker
alk is nie gut
Kommentar von Andre86Andre86 ein bisschen alk ist schon okay
Diese Frage
Dazu hätte ich gerne eine wissenschaftlich fundierte Quelle und kein so dummes Stammtischgeschwätz. Unglaublich was hier alles als hilfreichste Antwort deklariert wird.