Frage von Bullshit0, 54

Bezips-umfang 32cm, gut?

Ich bin 15(m) ich tranniere 2-3 mal die Woche Zuhause mit Hanteln und ich mache auch Liegestütze, pullups....

32cm Bezips Umfang gut?

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Antwort
von expermondo, 5

Hallo Bullshit0,

Schau mal bitte hier:
Gesundheit Sport

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Bizeps & Kraftsport, 3

Hallo! Das ist gut aber Achtung. Nur oder vorwiegen Armtraining ist einseitiges isoliertes Training. Ungesund bis gefährlich dazu. 

Trainiere Deinen Körper komplex und beschränke Dich nicht auf die Arme. Alles was Du mit diesen hebst und trägst muss auch von den Beinen getragen und über den Rücken gestützt werden.

Schnell kommt es zu Dysbalancen. Darunter versteht man die Verkürzung einer aktiven Muskelgruppe (Agonisten) bei gleichzeitiger Erschlaffung des muskulären Gegenspielers (Antagonisten).

Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.

Antwort
von hxllo, 23

Ja das passt schon

Antwort
von 1900minga, 12

Ist nicht sehr viel

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