Beziehung - Gespräch - Freundschaft halten

Ich verstehe Dein Problem, aber andererseits überlege Dir mal, dass es immer "Unterhalter" in der Gruppe geben muss und auch welche, die lieber zuhören. Wenn alle nur reden würden, das wäre ja schrecklich, vor allem bei denen, die viel "plappern" stimmt die Qualität oft nicht für meine Begriffe. Lieber nur was zu einem Thema sagen, wenn man wirklich was dazu beitragen kann. Mir persönlich sind Leute, die sich überall ungefragt einmischen zuwider. Versuche mal einfach erst aus dem Hintergrund mitzubekommen, wie die Leute, bei denen Du gerne mitreden willst sprechen, über was und wer wie kommuniziert. Wenn Du dann sicherer bist nichts "Dummes" zu sagen, dann traust Du Dich vielleicht auch eher mal was einzuwerfen. Es gibt übrigens viele interessante Menschen, die nicht viel sagen, aber das prägnant auf den Punkt bringen. Trau Dich einfach mal erst in Gruppen, die Dir nicht so "wichtig" sind, da ist es nicht schlimm, wenn Du meinst was falsches zu sagen.

Die ersten beiden Punkte hast Du offenbar im Moment "erfüllt" - und hast Angst, dass Deine Freundin sich an Deinem Verhalten in Gruppen stört... Mach ihr Komplimente für ihre lockere Art! Und sag, dass Du da nicht so ein Talent hast.

Es gibt Selbsthilfegruppen, Rhetorikkurse etc. Aber vielleicht ist es nicht nur das Reden, das Dir schwerfällt, sondern Du bist einfach nicht gerne in einer Gruppe, vielleicht ist es sogar eine Art "soziale Phobie", also Angst vor Gruppen. Dann wäre wahrscheinlich eine psychologische Betreuung / Therapie eine Hilfe.

rhethorikkurs vielleicht?
kann es sein, dass du nicht redest, weil du dich unsicher fühlst?
ansonsten gibt's assoziationsübungen, ich kann es schwer erklären, z. b. irgendwelche gegenstände die du siehst oder wörter die du hörst mit was du sie verbindest, das probierst du solange aus bis dir ein gesprächsthema einfällt, nennt sich bullshit-talk ;)