Bewusst Träumen - Welche Tricks vorm einschlafen?

Enstpann dich, leg dir Zettel und Stift ans Bett, schalte dein Kopfkino ein und fang schon mal an, dir was vorzustellen, soz. den Film, in dem du mitspielen willst. Schreibzeug deshalb, damit dein Unterbewußtsein deine Absicht, Träume zu haben und dir zu merken, auch ernst nimmt. So kannst du jederzeit, wenn du mal wach wirst, wenigstens in Stichworten aufschreiben, was du geträumt hast. Das ist ganz interessant, weil man sonst ziemlich schnell alles, oder das meiste vergißt.

Falls du mehr Interesse an Traumforschung und -deutung hast, kann ich dir sehr ein Buch von Ann Faraday empfehlen, das findest du allerdings nur noch im Antiquaiat oder auf Flohmärkten, ist schon ziemlich alt, aber wirkich unglaublich gut! (Deine Träume - Schlüssel zur Selbsterkenntnis) Wenn du mal ausschlafen kannst, könntest du auch ein Traumtagebuch anlegen, dir den Wecker alle paarStunden stellen und sofort deine Träume aufschreiben.

Welche Abstände das sind, in denen du träumst, wirst du dann herausfinden, auf jeden Fall träumst du jede Nacht, und auch wenn sie nur kurz sind, die Träume einer Nacht stehen irgendwie in Beziehung zueinander, du verarbeitest in deinen Träumen fast immer das Tagesgeschehen, schön verpackt zum Rätselraten.

Viel Spaß!! lg hex

Bevor du einschläfst ohne irgendetwas anzuhaben Radio Fernsehr etc. Musst du Permanent an die Sache denken von der du Träumen möchtest. Das Gehirn malt dich das denn in deinen Träumen aus, und das was du dachtest wird dann fortgesetzt,

Aber Vorsicht:

meist Hört der Traum dann an der schönsten Stelle auf da du durch irgendwas wach wirst.

manchmal wachst du auch im gleichen Zustand auf den du im Traum hattest dazu gehören ( Weinen, Durchgeschwitzt etc.)

Viel Spaß beim ausprobieren =).

Also... zuerst musst du für das "Luzide Träumen" etwas Motivation haben. Aber, ich denke die hast du schon. Also, du schreibst ja selber das du dich nicht an deine Träume mehr erinnern kannst, da bringt dir das Klar Träumen, wenig, denn du vergisst es dann ja quasi vor dem aufwachen.

Das ist aber nicht wirklich schlimm, man kann alles antranieren. Du solltest dir ein Traum Tagebuch zu legen und immer wenn du dich an deinen Traum erinnern kannst, schreibst du ihn auf. Ich weiß, es ist hart noch vor der schule sich hinzusetzen und den Traum aufzuschreiben, aber es lohnt sich.

Wenn du vor hast deine Träume wirklich zu verbessern und zu nutzen, solltest du vielleicht auch über ein Diktiergerät nachdenken, es ist zwar etwas teuer, aber es ist nicht so anstrengend wie morgens (bei guter Traum Erinnerung) 2 DINA A4 Seiten zu schreiben.

Soo und zu diesen Gefühl. War es ein Kribblen in Armen und/oder Beinen? Wenn ja warst du kurz davor in die Schlaf starre zu kommen und danach kommt man dann in den Traum. Ich denke, für den Anfang solltest du die technik nicht machen, denn diese erfordert sehr viel Geduld.

Achja, hier ist ein ganz nettes Forum, wenn du das noch nicht kennst. http://www.luzider-traum.at/

Ich kann dir diese Thematik anbieten:

-- Man nennt das "luzides Träumen" oder auch "klares Träumen". Die Vorstellung daran ist sehr spektakulär da man träumen kann was man will.

-- Luzides Träumen wird auch als "Klarträumen" bezeichnet. Bei einem Luziden Traum oder Klartraum handelt sich um Träume, bei denen der Träumende weiß, dass er träumt. Vielleicht hast du das auch schon einmal eher zufällig erlebt. Welches Potential dahinter steckt, ist den meisten Menschen aber nicht klar...

-- Im KLartraum ist nichts unmöglich:

Du kannst fliegen,

unter Wasser atmen,

mit Verstorbenen sprechen

oder im Geld schwimmen.

-- Luzides Träumen ist nicht nur Spielerei: Du hast direkten Zugriff zu deinem Unterbewusstsein. Im Traum auftretende Charaktere ist niemand anders als du selbst, dein Unterbewusstsein, das mit dir kommuniziert. Manche Klarträumer nutzen seine Fähigkeit zum Erlernen von Musikinstrumenten oder sogar Sportarten. Es gibt eine Menge seriöser Untersuchungen darüber, wie man den Traum zur Verbesserung verschiedener Fähigkeiten einsetzen kann.

-- Weiter ausführlich unter: http://www.neuro-programmer.de/luzides-traeumen.htm

denk an die wichtigste person in deinem leben und schließe die augen und flüstere ein paar sätze die begründen warum du eine solche sympathie für sie hegst

Du musst das Kissen wegnehmen, denn das unterdrückt beim schlafen die Blutzufuhr zum Gehirn.