Beweglicher werden im Fußball, welche Übungen sind geeignet?

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peterjosef17 12.04.2010 - 21:51

Hey leute ich hab mal ne frage und zwar was ich für bestimmte übungen für die beweglichkeit machen kann im fußball , hierbei geht es nicht um eine schnelle drehung mit dem ball sondern mein problem liegt bei ballanahmen von etwas höheren bällen. ich kriege mein bein nicht hoch genug und verpasse so oft trotz guter technik bälle. ich bin 1,84 m lang eher dünn .

würde gerne wissen zu welchen übungen ihr mir ratet, wäre nett wenn ihr diese gut beschreiben könntet oder links oder ähnliches findet die speziell für solche bewegungen mit dem bein geeignet sind ! danke im vorraus

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Antwort von tommi36tommi36 12.04.2010 - 21:52

Beweglicher werden im Fußball?? Mein lieber Gott! Wie bist Du da reingekommen?

Kommentar von peterjosef17 12.04.2010 - 21:55

haha ja habe jetzt mal nicht so auf die grammatik geachtet
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Antwort von MikaneosMikaneos 12.04.2010 - 22:05

Du schreibst, du kriegst das Bein nicht hoch genug. Heisst das, du kannst dein Schussbein weniger hoch heben als andere Spieler? Vielleicht geht das, was du erreichen möchtest aus physiologischen Gründen gar nicht. Zuerst würde ich also abklären, ob es überhaupt möglich ist, dein Bein beweglicher zu machen. Ein Physiotherapeut (am besten einer, der viele Fussballer behandelt) kann dir weiterhelfen. Sollte er zum Schluss kommen, dass etwas zu machen ist, wird er dir bestimmt einige Tipps geben.
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Antwort von StarfreakStarfreak 12.04.2010 - 21:59

Vor und nach dem Training dehnen.

Vorher ca 10-20 Sekunden alle möglichen Muskelgruppen, nach dem Training um die 30 Sekunden.
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Antwort von JBfriend 12.04.2010 - 21:52

Dehnübungen. z.B wo du die Sehnen dehnst usw
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Antwort von ZalomoZalomo 12.04.2010 - 21:52

Einfach oft dehnen, aber richtig!!!

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