Wie gut unser Immunsystem mit Schnupfenviren fertig wird, hängt von vielen Faktoren ab. Stärken lässt sich die körpereigene Abwehr durch eine vollwertige vitamin- und mineralstoffreiche Ernährung, genug Schlaf und lockeren Sport. Kräftigend auf das Immunsystem wirken auch Reize durch Temperaturunterschiede, also Saunagänge, Heiß-Kalt-Duschen oder Wassertreten, kalte Güsse und andere aus Kneippkuren bekannte Anwendungen. Einige Studien zeigten einen deutlichen Rückgang der Infektionsanfälligkeit, allerdings tritt der Effekt nicht sofort, sondern erst nach einigen Monaten der Abhärtung auf.

http://www.schrot-und-korn.de/2003/200311w1.html

Kalt duschen härtet ab und dadurch ist man nicht mehr so anfällig. Wenn du das nicht magst, reichen aber schon regelmäßige Spaziergänge bei jedem Wetter auch.

man sagt, dass soll abhärten :-) in russland tunken die ihre säuglinge ins eiswasser, damit diese keine krankheiten bekommen. die armen kleinen..

Mag sein. Ich bin selbst ein Warmduscher und hab trotzdem sehr selten eine Erkältung. ;)

Wenn, dann sind es Wechselduschen, die vor allem abhärten, oder nach dem guten heißen Strahl schnell auf kalt stellen. Nur kalt kann zu Auskühlung und dadurch noch eher Erkältung führen.