Abhärtung, etwa durch Sport an der frischen Luft, beugt Erkältungen nach meiner Erfahrung sehr gut vor.

Das kenne ich leider nur noch zu gut von früher, als meine Kinder klein waren ( Kindergarten/Grundschulalter ). Zum Trost sei gesagt, er gibt sich später ganz wirklich! Ich habe damals auch immer auf frisches Obst/Vitamine geachtet und für mich den regelmäigen Saunagang. Gutes habe ich auch über Eccinacea gehört u. gelesen, so als Kur für ca. 2 Wochen angewandt.

...wahrscheinlich das Übliche, gar keine große Kunst: viel Obst und Gemüse, also gesunde Ernährung, viel an die frische Luft... und Saunagänge sollen gut sein.