Beugt "Abhärtung" einer Erkältung vor?
Einer von uns hat seit Oktober doch immer eine Rotznase und dann auch mal mehr. Was kann man in den Alltag mit zwei Kindern einbauen, um sich besser zu wappnen gegen diese Infektionsspirale?
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Antworten
Abhärtung, etwa durch Sport an der frischen Luft, beugt Erkältungen nach meiner Erfahrung sehr gut vor.
...wahrscheinlich das Übliche, gar keine große Kunst: viel Obst und Gemüse, also gesunde Ernährung, viel an die frische Luft... und Saunagänge sollen gut sein.
Das kenne ich leider nur noch zu gut von früher, als meine Kinder klein waren ( Kindergarten/Grundschulalter ). Zum Trost sei gesagt, er gibt sich später ganz wirklich! Ich habe damals auch immer auf frisches Obst/Vitamine geachtet und für mich den regelmäigen Saunagang. Gutes habe ich auch über Eccinacea gehört u. gelesen, so als Kur für ca. 2 Wochen angewandt.
