Beta-carotin gesunde Bräunung von innen?

Durch übermäßige Beta-Carotin-Aufnahme bekommst du keine wirklich braune, sondern eher eine gelb-orangene Hautfarbe. Es muss aber deutlich mehr als der Tagesbedarf aufgenommen werden. Beta-Carotin ist in allen stark gefärbten roten, orangen und gelben Obst- und Gemüsesorten enthalten. Damit der Körper es zu Vitamin A verarbeiten kann, muss man zusammen mit dem Beta-Carotin-haltigen Lebensmittel, wie die meisten wissen, etwas Fett zu sich nehmen. Außerdem ist zum Beispiel das Beta-Carotin aus Karotten (vielleicht auch das aus anderen Gemüsesorten, aber ich weiß es nicht genau) nur für den Körper verwertbar, wenn die Karotten gegart wurden. In ACE-Drink ist Karottensaft und in vielen auch zusätzliches Beta-Carotin enthalten. Es gibt für die Färbung der haut aber auch extra Kapseln aus der Apotheke. Vielleicht möchtest du aber lieber mal eine Bodylotion mit leichtem Bräunungseffekt ausprobieren, denn davon wird man eher braun und nicht orange. Ich habe mir jetzt die von THE BODY SHOP gekauft.

Ich esse täglich ca. 1 kg Möhren, frische BIO Möhren und ich esse die nach dem Schälen, so wie sie sind, denn bei jeder anderen und weiteren Verarbeitung als Saft oder geraspelt gehen Vitamine flöten. Der handelsübliche Möhrensaft ist, wegen der schönen orangen Farbe mehr ein Hinkucker und Zuckerspender, als vitaminhaltig. Ich esse die Möhren gerne, weil sie schmecken, sättigen und die das einzige preiswerte, nicht mit Pestiziden vergifte und deshalb gute Gemüse im Winter für mich sind. Wünschen tue ich mir, dass sie sich auf die durch viele Arbeit am PC gestressten Augen positiv auswirken. Wünschen tue ich mir auch gute Wirkungen für die Antifaltenbildung der Haut. In den meisten sehr teuren Cremes (so ab 80 Euro aufwärts) ist Retinol, also Vit. A enthalten und dem spricht man Faltenglättung zu. Ob das stimmt ...? Vllt. hilft auch hier der Glaube. Gruß von Magiks, der Möhren hauptsächlich ist, weil die mir schmecken.

Hab auch schon einiges probiert zwecks Bräune. Angefangen von den Nahrungsergänzunsmitteln über Karottensaft u. Solarium. Ich benütze jetzt täglich eine Gesichtscreme u. eine Bodylotion, die die Haut bräunen. Bin total zufrieden damit u. habe eine richtig natürliche Farbe, ohne meine Haut u. meinen Geldbeutel übermäßig zu strapazieren.

Gesund ist Beta-Carotin schon, es ist das Provitamin A. Aber braun wirst Du davon eher nicht. Babys, die nach dem Stillen viele Möhren essen, sehen eher orangegelb aus.

Hey! Also allein durch Möhren etc braun werden, dass klappt bestimmt nicht, da müßtest du schon kiloweise essen und das tgl. Ich geh alle 2Wochen 1x ins Solarium und habe eine ganz leichte Bräune, ist völlig ausreichend.