Meine Tochter (wird 16 ) möchte regelmäßig in Fitnessstudio. Gibt es bezüglich ihres Wachstums Bedenken?
Ich brauche wirklich keine Antworten und Kommentare, die sich auf ihr Alter und/oder Sinn und Zweck von Fitnessstudios beziehen. Danke
Besuch eines Fitness-Studios
Antworten (11)
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13Hilfreichste Antwort ausgezeichnet vom FragestellerAntwort von
solf1solf1
Nein! (Hoffe, dass ich nicht zuviel gesagt habe)
Kommentar von
kiraleekiralee Danke Solf - aber ich hoffe, du kannst diesen Nachsatz in meiner Frage nachvollziehen
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3Antwort von
RBMannheimRBMannheim
Wieso sollte eine normale sportliche Betätigung in irgendeiner Form einem normalen Wachstum hinderlich sein?
Kommentar von
solf1solf1 Das frage ich mich auch! Und ich sehe die armen Ärzte, wenn sie darauf eine "schlaue" Antwort geben sollten! :-))
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2Antwort von
cyberomacyberoma
Kommt drauf an.
Fachleute sehen das durchaus kritisch:
"Auf schweres und hartes Training (dazu gehört Training mit geringer Wiederholungszahl und/ oder bis zum Muskelversagen) sollte im Kinder- und Jugendalter verzichtet werden, denn bei schweren Training kann es passieren, das sich die Wachstumsfugen der Knochen frühzeitig schließen, was normalerweise erst mit Beendigung der Pubertät passiert, was ein Stopp des Knochen- sowie Größenwachstums nach sich zieht. Ebenfalls sind in jungen Jahren die Sehnen und Muskeln, also das "weiche Gewebe", noch nicht so gut ausgeprägt, wodurch eine erhöhte Verletzungsgefahr bei schwerem Training besteht. Wenn man als Kind oder Jugendlicher allerdings mit einer moderaten Wiederholungszahl (ab 12-15, für Anfänger ab 15) trainiert und dabei nicht bis zum Muskelversagen geht, sowie jede Übung sauber und mit Bedacht ausführt, dann steht einem Krafttraining auch in diesem Alter nichts entgegen. Wer allerdings auf Nummer sicher gehen will, der sollte mit seinem Arzt sprechen welche Belastungen gesund für einen sind, und ein Studio mit kompetenten Trainern aufsuchen, die dir mit Rat und Tat zur Seite stehen."Mehr findest du unter http://www.fitnessschmiede.de
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kiraleekiralee Super - vielen Dank, genau so etwas wie diesen link habe ich gesucht.
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2Antwort von
moon73moon73
Gegen regelmäßigen Sport (BBP/Aerobic etc) in einem Fitneßstudio ist wahrscheinlich nichts einzuwenden. Es wird wohl deiner Tochter auch nicht schaden, wenn sie Fitness an den Geräten/Hanteltraining betreibt. Ich würde vorher mit ihr zum Arzt zwecks Gesundheitscheck. Und dann such ein Studio aus, wo ein individueller Trainingsplan für sie ausgestellt wird und vor allen Dingen wo ein Trainer genau darauf achtet, dass deine Tochter die Übungen an den Geräten korrekt ausführt (sprich auf Haltung achtet), damit sie sich keine Haltungsschäden zuführt.
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0Antwort von
Pingulull Ich finde das sehr positiv! Viel zu viele Kinder und Jugendliche wollen sich doch gar nicht bewegen. Dem Wachstum schadet das nicht, im Gegenteil. Unterstützt sie in ihrem Vorhaben. Der Vorteil dabei ist auch, dass sie dann mit gleichgesonnenen Menschen zusammen kommt und gar nicht auf die Idee kommt zu rauchen oder so. Achtet darauf, dass in dem Studio ein guter Trainer ist, der speziell auf das Alter der Tochter Rücksicht nimmt und Übungen in einem Trainingsplan zusammenstellt, die für das Alter günstig sind.
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0Antwort von
juwelenlucyjuwelenlucy
also ich habe auch im fitnessstudio mit 16 angefangen.. naja körperliche folgen hatte das bei mir nich, obwohl ich langsame wiederholungen (9) aber viel gewicht genommen habe
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0Antwort von
summertime81 Nach meiner Meinung dürfte es keine Bedenken geben. Es wird ja in der Regel ein Trainingsplan aufgestellt, der solche Dinge berücksichtigt. Wenn jemand beispielsweise Knieprobleme hat, wird drauf geachtet, dass das Knie nicht so extrem belastet wird. So einen Trainingsplan kann man doch bestimmt auch mit nem Arzt besprechen. Wo ich eventuell drauf achten würde ist, dass, wenn Deine Tochter vorher noch nie in einem Fitnessstudio war, nicht umbedingt direkt ein Jahresvertrag abgeschlossen wird. Oft kann man vorher über einen gewissen Zeitraum ein Probetraining vereinbaren. Sonst geht sie hinterher drei Monate hin und zahlt dann das ganze Jahr. Die Erfahrung habe ich zumindest gemacht. Es gibt soweit ich weiß auch einige Fitnesstudios, die monatlich kündbar sind.
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0Antwort von
cyberomacyberoma
Was meinst du mit " Bedenken bezüglich ihres Wachstums"? Dass sie zuviel wächst oder zuwenig oder in die Breite?
Wenn ich nur ja oder nein sagen soll, wüsste ich das gern etwas genauer.Kommentar von
kiraleekiralee Meine Frage war nicht so zu verstehen, dass nur mit JA oder NEIN zu antworten ist :-) - ich habe gehört, dass Kinder/Jugendliche, die sich im Wachstum befinden evtl. Probleme bezüglich ihres Knochenaufbaus bekommen. Keine Ahnung - daher diese Frage hier :-)
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cyberomacyberoma Ja, das habe ich nämlich auch gelesen, und es stimmt wohl auch. Habe dir eine zweite Antwort gepostet, mit genauerer Begründung, siehe dort. Man kann ja auch den Trainigsplan speziell auf Alter und körperlichen Entwicklungsstand abstimmen,dazu gibt es unter dem genannen LInk auch Tipps.
Ich finde es prima, dass deine Tochter trainieren will! In meinem Studio sind nur drei so junge Menschen, und sie werden von allen älteren bewundert. -
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ninjaturtleninjaturtle
"frauentraining" sollte unbedenklich sein. bei sehr starken belastungen könnten die wachstumsfugen schliessen (habe keine ahnung was das heisst), weiss nicht wie der aktuelle stand der wissenschaft ist
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BELLA64BELLA64
Ich würde auch erst mit dem Hausarzt reden, denn ein wirklich gutes Studio zu finden, mit dem entsprechender guter Beratung ist nicht einfach L.G.
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Debbie2311Debbie2311
Ich glaube das sollte man mit einem Arzt besprechen. Zu einem Fitnestrainer in dem Studio würde ich eher nicht gehen, der kann auch nur auf Umsatz aus sein.
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kiraleekiralee Auch dir ein danke
Plappermäulchen! DH!