besuch einer Sauna

gefragt von am 12.05.2009 um 18:42 Uhr

wie oft in der Woche kann ein Saunabesuch durchgeführt werden ?

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Antworten

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beantwortet von am 13. Mai 2009 13:46

Du kannst bedenkenlos täglich eine Sauna besuchen. Und auch täglich drei Gänge durchführen. Es bringt keine gesundheitlichen Nachteile ist aber dann bei der Häufigkeit sehr ermüdend. Empfohlen sind 3 Saunatage pro Woche mit jeweils 3 Saunagängen. Die Saunfans haben das hier gut zusammengetragen: http://www.saunafans.de/saunatipps.php

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beantwortet von am 12. Mai 2009 18:46

So oft wie du willst!Gesund sind allerdings so 1 oder 2 mal(intensiv)!

beantwortet von am 12. Mai 2009 18:43

ach eigentlich unendlich oft...

beantwortet von am 12. Mai 2009 18:55

Was verstehst Du unter einem Saunabesuch? Den gang in die Schwitzkabine oder der Besuch der gesamte Anlage? Ich geh mal von der Saunakabine aus :-) . Als Faustregel gilt, drei mal pro Woche. Also entweder an einem Tag drei Gänge oder an einem Tag zwei und an einem weiteren ein Gang oder an jeweils drei Tagen ein Gang. Man sollte nicht übertreiben, denn ein zuviel bringt nichts, im Gegenteil, es macht einen einfach nur schlapp.