wie oft in der Woche kann ein Saunabesuch durchgeführt werden ?
Antworten (8)
-
0Hilfreichste Antwort ausgezeichnet vom Fragesteller
Du kannst bedenkenlos täglich eine Sauna besuchen. Und auch täglich drei Gänge durchführen. Es bringt keine gesundheitlichen Nachteile ist aber dann bei der Häufigkeit sehr ermüdend. Empfohlen sind 3 Saunatage pro Woche mit jeweils 3 Saunagängen.
-
-
1Antwort von
kiuaskiuas
Was verstehst Du unter einem Saunabesuch? Den gang in die Schwitzkabine oder der Besuch der gesamte Anlage? Ich geh mal von der Saunakabine aus :-) . Als Faustregel gilt, drei mal pro Woche. Also entweder an einem Tag drei Gänge oder an einem Tag zwei und an einem weiteren ein Gang oder an jeweils drei Tagen ein Gang. Man sollte nicht übertreiben, denn ein zuviel bringt nichts, im Gegenteil, es macht einen einfach nur schlapp.
-
1Antwort von
pezzipezzi
würde nicht öfter als 3x in der Woche gehen, oder öfter und dann nur max 2 Durchgänge
-
1Antwort von
McBaynMcBayn
solange Du keine Kreislaufprobleme bekommst jeden Tag.. wenn dann sofort raus
-
Diese Frage
Diese Frage teilen