Manchmal ist es bei mir so, dass ich Unmengen essen könnte, und nicht satt werde. Zumindest nicht, bevor ich mich schlecht fühle. Es stellt sich dann einfach kein Sättigungsgefühl ein. Kennt jemand Tipps und Rat, wie man dieses ununterbrochene Hungergefühl loswerden kann?
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Bestes Mittel, um ständiges Hungergefühl los zu werden und endlich ein Sättigungsgefühl zu erlangen?
Frage von
Waterwayuni
Waterwayuni Antworten (13)
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2Antwort von
maddwinmaddwin
umso mehr du isst, desto mehr Hunger wirst du nach einer Weile haben. Du kannst mal damit anfangen, etwa 1/2 Stunde vor der Mahlzeit ordentlich viel Wasser zu trinken, dann l a n g s a m essen, zwischendurch immer mal wieder etwas trinken.
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2Antwort von
vollimlebenvollimleben
Wenn es wiklich Hunger ist,schmeckt dir sogar trockenes Brot,wenn nicht,ist es essen aus Langeweile.
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2Antwort von maiky1990
man sagt nach ca. 20minuten tritt das sättigungsgefühl ein. also iss langsam und trink neben bei viel wasser.
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2Antwort von
madnessmadness
gewürzter pappkarton, das hält dann auch ziemlich lange, da "leicht" schwerverdaulich
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1Antwort von
ziuwariziuwari
ballaststoffreich essen... suppen mit kleie ist da was, was Dir helfen könnte
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1Antwort von Rolol
ein kumpel von mir meinte langsam kauen bis das sättigungsgefühl eintritt.
Ich merke wenn ich viel trinke, das ich keinen hunger mehr hab
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1Antwort von vibes2k
Das beste Mittel ist, so banal es klingen mag, viel Bewegung und frische Luft. Außerdem kann dies natürlich auch an einer unausgewogenen Ernährung liegen. Deine Körper hat vielerlei Bedürfnisse, die es möglichst alle zu befriedigen gilt. Ist die Ernährung zu einseitig, stellen sich Mängel ein, die der Körper auch signalisiert.
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0Antwort von
AsienseminareAsienseminare
Häufig kleine kalorieren- und fettarme Portionen essen. Noch besser: Deinen Arzt fragen, denn steter Hunger kann ebenso krankhaft sein wie stete Essgier.
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0Antwort von Waldsafira
Wenn Du dem Körper die richtigen Nährstoffe gibst, hört auch das Hungergefühl auf, da Dein Körper gesättigt ist mit allem was er braucht. Wahrscheinlich ernährst Du Dich nicht ganz richtig. Ich hatte damals ein ähnliches Problem und habe dann das Nuu-alpha-team entdeckt. Toller Service, auch Telefonberatung, kann ich nur empfehlen.
www.nuu-alpha-team.de
liebe Grüsse Waldi
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0Antwort von
GilleGille
Iss mal alle 2 Std, `ne Kleinigkeit...egal was! Nach spätestens 2 Tagen bist du pappsatt,obwohl du vielleicht nur vom Apfel abgebissen hast und insgesamt weniger gegessen hast als sonst...Das Hungergefühl kommt bei manchen einfach zu spät an...
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0Antwort von
Scorpionin71Scorpionin71
Langsam essen. Nahrung gut kauen und vor dem Essen ein großes Glas Wasser trinken. Evtl. Mahlzeit beenden wenn Du denkst, Du müßtest satt sein und 20 Minuten warten, ob Du wirklich noch hunger hast.
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0Antwort von Schuh
Rauchen hilft auch
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